Нутрициолог Зверева заявила, что раннее поседение связано с дефицитом витаминов

Нутрициолог и провизор, член Российского общества нутрициологов и диетологов (РОСДНП), эксперт в области фармацевтической технологии Светлана Зверева рассказала, что раннее поседение зачастую связано с нехваткой меди, железа, цинка и других микроэлементов. Об этом пишет Медздрав.Инфо.

По словам специалиста, с возрастом волосы теряют свой естественный цвет из-за снижения активности меланоцитов — клеток, отвечающих за производство пигмента меланина. Ученые утверждают, что сбалансированное питание может замедлить этот процесс.

Зверева пояснила, что лютеин способен поддерживать функции меланоцитов, замедляя их снижение. Лютеолин, обладающий антиоксидантными и антимикробными свойствами, содержится в зелени, цитрусовых и пряностях.

Отмечается, что раннее появление седины может быть связано с дефицитом определенных микронутриентов. В частности, фолиевая кислота и биотин играют важную роль в синтезе ДНК и РНК.

Эксперт добавила, что тем, кто обеспокоен ранним поседением, нужно проверить уровень витаминов и микроэлементов в организме:

Нехватка витамина B12 может нарушать выработку меланина. Медь важна для синтеза меланина, входя в состав фермента тирозиназы, который превращает тирозин в меланин. Цинк участвует в синтезе белка и делении клеток, включая меланоциты. Железо нужно для доставки кислорода к клеткам, включая волосяные фолликулы. Аминокислота тирозин — предшественник меланина, и ее нехватка может снизить выработку пигмента.

«Если вы заметили раннее поседение, рекомендую проконсультироваться с трихологом и нутрициологом», — заключила Зверева.

Ранее дерматолог Шухман посоветовала зимой пользоваться увлажняющими кремами. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.