Нутрициолог Кристина Журавлева объяснила, почему женщинам нужно включить в рацион киви, тыкву и ряд других полезных продуктов.
Она утверждает, что киви улучшает состояние кожи, а тыква, например, богата антиоксидантом бета-каротином. В сочетании с витамином С он способен замедлить старение. Высокое содержание клетчатки поддерживает правильную работу ЖКТ.
«Зеленый чай и травяной чай содержат полифенолы, которые обладают антиканцерогенными и противовоспалительными свойствами. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые есть в красной рыбе, укрепляют клеточную мембрану эпителия. Кожа становится более упругой, уменьшаются повреждения кожи от ультрафиолетовых лучей, что тоже благоприятно сказывается на ее внешнем виде и здоровье в целом», — приводит слова эксперта РИА Новости.
Журавлева подчеркнула, что авокадо — отличный помощник при регулировании веса. Кроме того, он воздействует на здоровье кожи и обладает ранозаживляющим действием.
Ранее Общественная служба новостей передавала, что нутрициолог Светлана Дьяченко рассказала, как правильно выбирать молочные продукты. Молочка средней жирности (5-9%) не оказывает негативного влияния на сердечно-сосудистую систему, отметила она в беседе с Pravda.Ru.
Если у человека лактазная недостаточность, некоторое количество кисломолочных продуктов он сможет переварить, уточнила эксперт. Она обратила внимание, что цельное молоко запрещено детям до одного года. Кисломолочные продукты можно давать в прикорм примерно с восьми месяцев.
По словам спикера, состав продукта данной категории должен быть понятным: молоко и молочнокислые бактерии. Пастеризация и стерилизация не разрушают полезные свойства молочки, отметила она. Нутрициолог призвала не покупать сырое молоко. Она рекомендовала покупать продукцию, которая соответствуют стандартам Таможенного союза и Роспотребнадзора.
В Шелаболихинском районе Алтайского края произошел прорыв дамбы, удерживавшей воду Зеркальных озёр. Это стало причиной разрушения дороги, соединяющей разные части села Шелаболиха. Об этом заявил глава района Александром Шушуновым в…
Искренне поздравляю всех педагогов нашей страны с профессиональным праздником – Днем учителя! Испокон веков представители этой благородной и почитаемой профессии выступают ведущей созидательной силой общества, формирующей интеллектуальный и духовно-нравственный потенциал…
Актер, режиссер, педагог и общественный деятель Александр Михайлов отмечает свой 80-летний юбилей 5 октября. «Вечерняя Москва» успела встретиться с Александром Яковлевичем и поговорить с ним. Он сыграл таких известных персонажей,…
6 октября верующие вспоминают деву Раису (Ираиду) Александрийскую. В народе – Ираида Спорная. Дата по старому стилю – 23 сентября. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы приходятся…
Сестра певца Дмитрия Маликова Инна на прощальной церемонии в честь Вячеслава Добрынина поделилась воспоминаниями о крепкой дружбе своей семьи с композитором. По ее словам, их связывали общие увлечения — музыка,…
Дочь Филиппа Киркорова Алла-Виктория записала и опубликовала видео, в котором шутливо троллит своего отца, намекая, что он посещал вечеринки рэпера P. Diddy, который подвергся обвинениям в организации развратных мероприятий с…