Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина рассказала о рационе для школьников. Она отметила, что еда у ребенка должна быть разнообразной. Об этом пишет РИАМО.
По ее словам, в рационе у школьника должны быть крупы, цельнозерновые макароны и хлеб, бобовые, мясо, птица, рыба, фрукты, овощи, ягоды, молочные и кисломолочные продукты.
Нутрициолог объяснила, что такие продукты насыщают и обеспечивает организм витаминами, минералами и микроэлементами. Она отметила, что важно не забывать про питьевой режим. Ковылкина добавила, что нужно обеспечить простой доступ к воде. Например, поставить детский кулер, графин с водой.
Оксана Ковылкина уточнила, что важно интересоваться у ребенка, какая еда ему нравится. Она объяснила, что никто не любит невкусную пищу, насколько бы она полезной ни была.
Ранее нутрициолог Шестакова предупредила о вреде арбуза. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Санкт-Петербурге ночью 17 февраля вспыхнул пожар в восьмикомнатной квартире на Искровском проспекте. — сообщает городское управление МЧС. Огонь распространился на площади 20 квадратных метров, его ликвидацией занимались 15 специалистов…
Американский спецпосланник по Ближнему Востоку Стив Уиткофф заявил, что США надеются на достижение соглашения о второй фазе перемирия между Израилем и палестинским движением ХАМАС в секторе Газа. — Его слова…
Министр иностранных дел Турции Хакан Фидан предложил России и Украине провести мирные переговоры на турецкой территории. В интервью телеканалу TRT World Фидан сообщил, что обе стороны, а также США, находятся…
Предприниматель Михаил Фридман и его кипрская компания ABH Ukraine (ABHU) оказались ответчиками в судебном разбирательстве на сумму 11,4 миллионов долларов (около 1,2 миллиарда рублей). Об этом сообщает «Ведомости», ссылаясь на…
Премьер-министр Великобритании Кир Стармер в статье для The Daily Telegraph заявил, что страна готова разместить свои войска на Украине, если это потребуется для обеспечения безопасности украинских властей и урегулирования конфликта.…
Служба финансового уполномоченного зафиксировала значительное увеличение числа жалоб граждан на случаи мошенничества, которые приводят к списанию денежных средств. Об этом в интервью изданию «Ведомости» рассказала финансовый уполномоченный Светлана Максимова. В…