Дипломированный нутрициолог Оксана Ковылкина предупредила, что если у человека в рационе нет мяса и животных продуктов, то это может привести к дефициту многих витаминов, пишет РИАМО.
Она объяснила, что животные белки содержат все незаменимые аминокислоты. Они содержатся в мясе, молочных продуктах, яйцах, рыбе и морепродуктах.
Нутрициолог отметила, что из-за отсутствия в рационе красного мяса появляется дефицит железа, который может привести к пониженному гемоглобину.
Оксана Ковылкина подчеркнула, что железо из растительных продуктов не усваивается, потому что оно должно быть из продуктов животного происхождения.
Ранее нутрициолог Свиридова рассказала, что экстремальные диеты замедляют обмен веществ. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Газпромбанке уведомили своих клиентов, которые держат карты Union Pay, что могут возникнуть проблемы с операциями за границей. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на сообщение банка. В сообщении…
Секретарь комитета Верховной рады Украины по вопросам национальной безопасности, обороны и разведки Роман Костенко высказался о применении Россией ракеты «Орешник». «Нам нечем ответить на такой вид вооружения», — заявил депутат…
Согласно опросу, проведенному социальной сетью «Одноклассники», 40% россиян не меняют пароли после их первоначальной установки. Только 30% меняют пароли после сообщений об утечках данных, 22% делают это каждые 3-6 месяцев,…
В Киевской и Днепропетровской областях Украины произошло несколько взрывов. Об этом сообщает ТСН в Telegram-канале. «Киевщина, Днепропетровщина – взрывы», – сказано в сообщении телеканала. Накануне взрывы прогремели в Кривом Роге…
У 27-летней жительницы Великобритании диагностировали редкую злокачественную опухоль головного мозга — астроцитому. О первых симптомах женщина рассказала изданию Mirror. Британка вспомнила, что заболевание у нее началось с головной боли и…
В нескольких российских регионах ожидается ухудшение погоды. В Петербурге будет ветрено и пасмурно, передает «Вечерний Санкт-Петербург» со ссылкой на синоптика Павла Иванова. Известно, что циклон «Quiteria» движется к городу и…