Нутрициолог Дарья Валентинова в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале назвала главной ошибкой при похудении ужесточение диеты после срывов. Она пояснила, что голодовки и строгие ограничения в еде могут привести к увеличению веса.
«Если вы начали худеть, например, со 100 килограммов, и на 97 килограммах случился срыв, не нужно винить себя», — заявила Валентинова. Нутрициолог рассказала, что после срыва нельзя наказывать себя голодовками, которые только приблизят следующий срыв.
Эксперт подчеркнула, что при нарушении диеты необходимо анализировать, что привело к этому. Также она посоветовала устраивать осознанные и медленные срывы. «Во-первых, так вы съедите намного меньше. Во-вторых, это сильно отдалит по времени следующий срыв либо вообще его нивелирует», — подытожила Дарья Валентинова.
Ранее диетолог Сьюзи Баррелл перечислила неочевидные причины неудач при похудении. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Депутаты Госдумы от фракции «Новые люди» во главе с вице-спикером Владиславом Даванковым предложили предоставлять дополнительные три дня отпуска сотрудникам, работающим в новогоднюю ночь с 31 декабря на 1 января, передает…
Во время масс-старта на пять километров свободным стилем в рамках «Тур де Ски» российский лыжник Савелий Коростелев не избежал падения. Информацию об этом передаёт «Лента.ру». Состязание состоялось 31 декабря. Спортсмены…
В Таиланде автобус с 40 российскими туристами столкнулся с попутным автомобилем по дороге на новогоднюю экскурсию на реку Квай, сообщает телеграм-канал Baza. Авария произошла рано утром 31 декабря в районе…
Медведь Вася из Московского зоопарка впервые за три года впал в спячку, пишет РИА Новости. Также всю зиму намерены проспать гималайские медведи Бабуля и Аладдин и бурый медведь Гром. Как…
Затягивание конфликта с Россией приведет к полному краху Украины, и Владимиру Зеленскому пора это осознать. Такое мнение в эфире YouTube-канала Deep Dive высказал подполковник ВС США в отставке Дэниел Дэвис.…
Певица Лариса Долина обратилась к россиянам с новогодним пожеланием в эфире шоу «Кстати» на платформе VK Video. В программе артистка исполнила песню, после которой поспешила покинуть сцену, бросив короткую фразу.…