Нутрициолог сервиса Grow Food Елена Свиридова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что длительное соблюдение строгих диет замедляет обмен веществ и приводит к другим неприятным последствиям для здоровья.
Она пояснила, что строгие диеты приводят к быстрой потере веса. При этом есть высокая вероятность того, что после возвращения к обычному питанию сброшенные килограммы вернутся. По словам специалиста, резкий набор веса происходит из-за того, что несбалансированный рацион питания приводит к замедлению метаболизма.
Другим побочным эффектом экстремальных диет Свиридова назвала дисбаланс важных для здоровья микроэлементов и витаминов. «Это может спровоцировать различные проблемы: от усталости до выпадения волос. К примеру, нехватка витамина A ведёт к сухости кожи, а витамина C — к частым простудам и сонливости», — предупредила эксперт.
Она напомнила, что голод сильно влияет на настроение. Экстремальные диеты могут спровоцировать развитие тревоги или апатии.
В заключение Свиридова посоветовала вместо соблюдения слишком строгих диет выбрать сбалансированную систему питания, сочетая её с умеренным спортом.
Ранее диетолог Пономарёва рассказала, что овсянка на завтрак снижает холестерин. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Как удалось выяснить Times, Германия передала Украине 4 тысячи автономных беспилотников, оснащенных искусственным интеллектом. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает РИА Новости. На фоне информации об этом обострилась дискуссия…
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил, что без участия Запада ни одна ракета в сторону РФ бы не полетела. Об этом пишет ТАСС. Лавров объяснил, что Запад сам себе…
Украинская диверсионно-разведывательная группа попыталась проникнуть в Запорожскую область под видом беженцев. Об этом сообщил Telegram-канал Mash. По его данным, в среду, 20 ноября, участников ДРГ на микроавтобусе остановили на блокпосту…
Солдаты одной из бригад украинской армии заявили, что месяцами не имели огневой поддержки. Об этом сообщает телеканал «Общественное». Речь идёт о 117-й бригаде территориальной обороны, входящей в состав ВСУ. С…
Суд на Украине приговорил депутата Керецковского сельсовета Закарпатской области к пожизненному заключению. В декабре прошлого года она взорвал во время заседания сельсовета три гранаты. «Пожизненное лишение свободы получил депутат Керецковского…
Ульяновский областной суд зарегистрировал апелляцию на приговор, который был вынесен экс-начальнику управления дорожного хозяйства мэрии Ивану Берлибо. Прокурор, не согласившись с решением Заволжского районного суда, подал апелляционное представление. В октябре…