Российский нутрициолог Ева Шишова рассказала в беседе с «Лентой.ру», что вред кофе для организма — это не миф. По её словам, если человек пьёт в день одну-две кружки натурального кофе, то в этом нет ничего страшного.
Она предупредила, что вред начинается, когда люди злоупотребляют этим напитком.
«Самое главное, за что мы ценим кофе, это то, что напиток бодрит и действует на нервную систему. Однако у человеческого организма настроены биоритмы, и если перебарщивать, то кофе изменяет эти процессы, и биоритмы начинают смещаться», — пояснила нутрициолог.
Специалист уточнила, что если человек пьёт одну чашку кофе в день и не имеет сопутствующих заболеваний, то отказ от кофе особого эффекта не даст. Если человек пьёт по 4-5 кружек в день, то он обязательно почувствует эффект при отказе.
«Через две-три недели после отказа от кофе улучшится сон и пищеварение, а настроение станет более стабильное — нет резких перепадов, состояний, когда сначала энергии много, а потом резко раздражительность», — сообщила она.
Шишова добавила, что заменить кофе можно на цикорий. Она утверждает, что многие не чувствуют разницы, особенно, если пьют кофе с молоком.
Ранее врач Александра Пурига рассказала о влиянии кофе на работу ЖКТ. Подробнее читайте в материалах Общественной Службы Новостей.
Число жертв в чрезвычайном происшествии при взрыве на автомобильной заправочной станции в Республике Дагестан выросло до 11 человек, еще 11 числятся пострадавшими. Разгрузка завалов на месте инцидента не завершено. Сведениями поделился Telegram-канал SHOT. В республике 28…
Бойцы из подразделения ВС РФ «Центр» через сражения смогли перекинуть бронетранспортер International MaxxPro украинской армии с Авдеевки, ставший трофеем. Информацией об этом поделились в оборонном ведомстве России с репортерами РИА. «Военнослужащие ремонтно-эвакуационной группы соединения специального назначения подразделения…
Рост цен на сливочное масло и сметану вызван увеличением сопутствующих производству затрат, таких как корма, подчеркнул Анатолий Тихонов, руководитель центра международного агробизнеса и продовольственной безопасности РАНХиГС. Согласно данным «Союзмолока», оптовые…
Бойцы, пилотирующие воздушные судна Ка-52м атаковали ракетами личный состав и военную технику Вооруженных сил Украины в населенном пункте у границы Курской области. Об этом рассказали в Министерстве обороны России, делится РИА. «Пилоты ВВС РФ на винтокрылах Ка-52м…
Турецкая авиакомпания Turkish Airlines ограничила пассажира из России в возможности использовать их рейсы после отказа в посадке на рейс в Панаму. Как сообщил РИА Новости пассажир Глеб Шатков, планирующий экспедицию…
Солдат Вооруженных сил Украины кидают на выполнение заданий с патронами неподходящего калибра. Информацией об этом поделился пленник спецназа «Ахмат», экс-боец украинской армии из 41-й отдельной механизированной бригады Ярослав Маласчук. «Сказали, что мы заменим 95-ю бригаду…