Заявления о пользе употребления двух литров воды в день являются мифом. Об этом рассказал химик-биохимик, нутрициолог, член международной ассоциации спортивных наук ISSA Стас Шереметьев, передает издание «Лента.ру».
Согласно утверждению эксперта, существует рекомендация, согласно которой необходимо выпивать 30-40 миллилитров воды на каждый кг массы тела человека. Именно на этом расчете и построена теория, исходя из которой в день необходимо выпивать от двух до двух с половиной литров жидкости.
«Это достаточно общее предложение, которое не учитывает индивидуальные потребности каждого организма», — объяснил биохимик.
Как добавил Шереметьев, на недостаточное количество жидкости в организме указывают несколько симптомов, среди которых повышенная плотность мочи и гематокрит. Кроме того, о недоборе воды можно узнать благодаря биоимпедансометрии. Благодаря этому анализу можно узнать состав тела и сколько в нем воды, добавил химик.
Ранее доктор медицинских наук Сергей Гильденскиольд рассказал, что горячая вода из крана наносит вред почкам. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Жена актёра Александра Петрова Виктория появилась на публике после слухов о беременности. Хотя сама она не комментирует эти сообщения, скрыть округлившийся живот становится всё труднее, сообщает портал «7Дней.ru». Появление на…
Зампред Совета безопасности России Дмитрий Медведев высказался о возможной передаче Украине ядерного оружия. Своим мнением он поделился в Telegram-канале. «Похоже, моя печальная шутка про безумного маразматика Байдена, решившего красиво уйти…
В Израиле хирурга Аль Серра из Палестины держали в тюрьме более шести месяцев. Об этом пишет RT. В материале отметили, что ему не предъявили обвинения. Он рассказал, что в марте 2024…
Директор ФСБ Александр Бортников озвучил последствие разрешения Украине бить дальнобойными ракетами вглубь России. Об этом пишет РИА Новости. Такой шаг, в частности, предупредил Бортников, «неизбежно приведет к эскалации конфликта на Украине…
В России часть товаров повседневного спроса (FMCG), которые продают в магазинах по акциям кратковременного уменьшения стоимости, в третьем квартале текущего года упала до многолетнего минимума. Об этом проинформировали в обзоре…
В Госдуме обратились с просьбой к Генпрокуратуре и ФАС провести проверку обоснованности ценообразования на картофель в торговых сетях. Об этом сообщают «Известия». С обращением к ведомствам выступил заместитель председателя комитета…