Нутрициолог Дарья Русанова заявила, что постоянная усталость и легкая тоска осенью могут указывать на ослабленный иммунитет. Об этом пишут «Вести Подмосковья».
Она подчеркнула, что важно сбалансированное питание. Нутрициолог посоветовала добавить в рацион не только свежие фрукты и овощи, но и зелень, крупы, цельнозерновые продукты.
На иммунитет и общее состояние также влияет уровень витамина D, поэтому в меню стоит включить жирную рыбу и яйца.
Кандидат экономических наук, бизнес-коуч PCC ICF Наталья Пахалева считает, что осенняя хандра является показателем накопившейся усталости.
Она подчеркнула, что стоит сохранять качественный сон, ложиться не позднее 23:00 в проветренной комнате. Следует уменьшить количество негативной информации о происшествиях.
Ранее Нутрициолог Никитина посоветовала пить чай с имбирем осенью. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
В Китае 52-летняя губернатор автономной префектуры провинции Гуйчжоу и секретарь комитета КПК Чжун Ян была приговорена к 13 годам тюремного заключения за коррупцию. Информацию об этом сообщает South China Morning…
Бывший первый вице-губернатор Челябинской области Ирина Гехт прокомментировала нападение на школу № 68 и предложила способ выявления учеников со скрытой агрессией. Об этом пишет ЕАН. Она отметила, что многие в…
Страны Запада пытаются снять с себя ответственность за подрыв «Северных потоков». Они по-прежнему отказываются сотрудничать с Москвой по расследованию подрывов газопроводов. Об этом заявила официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова. «Мы видим, как Запад…
Гражданина РФ Айрата Салахова, находящегося в розыске по каналам Интерпола за продажу наркотических средств, экстрадировали из Греции в Россию. Об этом проинформировала официальный представитель МВД РФ Ирина Волк в телеграм-канале.…
Самокатчик выплатит 65-летней жительнице Санкт-Петербурга около 1,4 миллиона рублей за травмы, которые она получила из-за наезда. Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Фрунзенского района. По информации ведомства, соответствующее решение было…
Парламент Латвии принял поправки, запрещающие использование русского языка в банкоматах республики. Соответствующее решение было принято Сеймом накануне. «Определено, что клиентский интерфейс в банкоматеах должен быть обеспечен на латышском языке, при…