Врач-диетолог, кандидат медицинских наук, член национальной ассоциации диетологов, нутрициологов Дарья Русакова в беседе с URA.RU рассказала, какой хлеб можно есть на диете.
Так, по словам специалиста, в этом случае следует выбирать бездрожжевой цельнозерновой хлеб.
«Цельнозерновой хлеб и хлеб с отрубями в разумных количествах один-два кусочка на завтрак полезен для организма. Идеально, если хлеб приготовлен без использования дрожжей», – заметила врач.
Она также обратила внимание на то, что хлеб не рекомендуется употреблять во второй половине дня во время диеты.
По словам нутрициолога, цельнозерновой хлеб содержится В1, который важен для функционирования нервной и сердечно-сосудистой системы, а также пищевые волокна, нормализующие работу кишечника и снижающие уровень холестерина.
Тем временем диетолог Сара Гароне рассказала, что баклажан считается овощем, способствующим похудению благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки. Более того, баклажан уменьшает воспаление в организме из-за антоцианов — вещества, обладающие антиоксидантным воздействием. Специалист добавила, что овощ снижает вероятность развития метаболического синдрома — нарушения обмена веществ, повышающего риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и поражения суставов.
Подробнее об этом – в материале Общественной службы новостей.
Вячеслав Добрынин обретет последний покой на «аллее звезд» Троекуровского кладбища. Данная информация подтвердилась из достоверных источников, приближенных к семье народного артиста, сообщает РИА Новости. По полученным данным, похороны композитора, ставшего…
В Telegram-канале командира спецназа «Ахмат» Апты Алаудинова были опубликованы видеокадры сдавшегося в плен целого подразделения ВСУ в населенном пункте Волчанск Харьковской области. Российские военные, которые взяли пленных, предоставили первую медицинскую…
На участке дороги в сторону населенного пункта Коренево Курской области появилась так называемая «дорога смерти», которая заставлена подбитой техникой войск ВСУ. Об этом сообщает Telegram-канал «Судоплатов». По данным канала, группировке…
Средства противовоздушной обороны сбили за прошедшую ночь над территорией России 113 беспилотников Вооруженных сил Украины. Об этом сообщает Министерство обороны РФ. «Дежурными средствами ПВО перехвачено и уничтожено 113 украинских беспилотных…
Треть российских туристов предпочитают возвращаться в те же отели, где они уже отдыхали ранее. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на OneTwoTrip. Согласно онлайн-исследованию, из 4856 опрошенных, 36% туристов…
Япония выразила сожаление из-за заявлений официального представителя МИД России Марии Захаровой о несогласии российской стороны с позицией Токио относительно инцидента в воздушном пространстве. 2 октября Захарова заявила, что Москва отклонила…