Терапевт, врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова отметила, что завтрак является важным приемом пищи и пропускать его нельзя. Об этом пишет «Радио 1».
По ее словам, в завтрак обязательно должны быть включены углеводы, белки, жиры и клетчатка. При правильном соотношении завтрак принесет организму пользу.
Врач объяснила, что клетчатка должна составлять половину тарелки. Ее можно получить из овощей и зелени. Среди правильных жиров – это растительные масла, возможно, небольшое количество сливочного масла, авокадо.
Ранее нутрициолог Гусакова посоветовала есть меньше сладкого осенью. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Спикер украинского парламента Руслан Стефанчук в ходе проходившего в столице государства саммита, который был посвящён вывозу зерновых за рубеж, оповестил западные державы о том, что киевский режим сражается за своё существование. Он обратился к присоединившимся по видеосвязи политическим…
Украинская компания GSCGame World представила игру S.T.A.L.K.E.R. 2: Heart of Chornobyl. Игра доступна на ПК, консолях Xbox Series и в рамках сервиса Xbox GamePass. Разработчики приняли решение не продавать игру…
В зоне проведения специальной военной операции (СВО) российские военные ликвидировали грузинского наемника Левани Лохишвили, вставшего на сторону армии киевского режима. Об этом информирует «АиФ». До участия в боевых действиях он…
Лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден предпринимает попытки увеличить мощь украинских Вооружённых сил до того, как победитель президентской гонки Дональд Трамп возглавит державу и попытается добиться остановки текущего противостояния. Об этом информирует…
В КРК «Уралец» 23 ноября состоялось выступление Камилы Валиевой в шоу «История любви Шахерезады». Это шоу было создано фигуристкой Татьяной Навкой. На сайте URA.RU были опубликованы фотографии с выступления. Над…
В сентябре 2024 года разрушительный тайфун «Хелен» стал причиной гибели 200 человек. Исследование, опубликованное в журнале Environmental Research: Climate, показало, что изменение климата привело к усилению почти 85% ураганов в…