Нутрициолог Разаренова: отсутствие завтрака грозит лишним весом

Терапевт, врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова отметила, что отсутствие завтрака грозит набором лишнего веса и отсутствием сил. Об этом пишет «Радио 1».

Она объяснила, что утренний прием пищи дает энергию на весь день. По ее словам, если пропустить прием пищи с утра, организму неоткуда брать силы для физической и умственной работы.

Нутрициолог подчеркнула, что из-за отсутствия завтрака можно набрать лишний вес. По ее словам, это происходит из-за нехватки энергии, поэтому организму приходится перебиваться перекусами.

Эти калории откладываются в жир. Специалист подчеркнула, что человека часто тянет на перекусы. Это провоцирует повышенный аппетит, повышенную потребность в энергии.

Ранее нутрициолог Гусакова посоветовала есть меньше сладкого осенью. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.