Фото: pixabay.com
Нутрициолог и специалист по прикорму и пищевому поведению детей Елизавета Омельченко рассказала «Газете.Ru», что большинство людей предпочитают сопровождать каждый приём пищи с хлебом.
По её словам, хлеб содержит сахар — его добавляют, чтобы придать вкуса «В батонах его количество большое, что не есть хорошо. Обращайте внимание на состав. Желательно, чтобы сахар был на последнем месте или его вообще не было», — рекомендует специалист.
Она добавила, что хлеб сокращает количество овощей в рационе. Употребляя много хлеба, человек урезает важные продукты в рационе.
В-третьих, хлеб снижает питательную ценность рациона. Омельченко уточнила, что цельнозерновой хлеб намного полезнее, чем из пшеничной муки.
Более того, хлеб увеличивает калорийность рациона и приводит к набору лишних килограммов. «Добавляя его на завтрак, обед и ужин, вы повышаете количество калорий. В сумме это будет весомая цифра к суточному каллоражу», — заключила нутрициолог.
Ранее гинеколог Каплина назвала вызывающие рак яичников продукты. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Защита Никиты Журавеля намерена побороться за сокращение срока его тюремного заключения. Об этом в беседе с ТАСС заявил адвокат россиянина Андрей Сабинин. Сабинин сказал, что намерен обжаловать приговор Журавелю. Мужчину…
В Калининграде женщина упала из-за неубранной наледи возле магазина прямо на глазах у главы региона Алексея Беспрозванных. Об этом в понедельник, 25 ноября, проинформировало издание «Клопс». Уточняется, что эту историю…
Таганский суд Москвы оштрафовал мессенджер Telegram на семь миллионов рублей за отказ удалить запрещенную информацию. «Компания Telegram Messenger Inc. получила штраф, составляющий 7 млн рублей», — цитирует пресс-службу суда РИА…
Экс-президент Украины Петр Порошенко* заявил, что вступление страны в НАТО позволить закончить конфликт с Россией. Таким мнением он поделился в ходе выступления на Парламентской ассамблеи Североатлантического альянса в Канаде. «Мы…
В Сети содержится огромное количество рекомендаций для людей, испытывающих трудности с засыпанием: это и соблюдение режима сна, и вечерний душ, и советы не сидеть в гаджетах перед сном, и многое-многое…
Метеорологи предупредили, что в большинстве регионов ожидается отклонение от климатической нормы в сторону потепления. Об этом пишет «ФедералПресс». В «Яндекс Погоде» рассказали, что самая холодная зима ожидается в Сибири. Например,…