Чрезмерное употребление свежевыжатых соков может привести к диабету и ожирению печени, сообщает спортивный нутрициолог Оксана Николенко. Об этом информирует Агентство городских новостей «Москва».
Она объяснила, что в отличие от цельных фруктов, содержащих клетчатку, соки содержат только сахара в жидкой форме.
После употребления сока уровень глюкозы в крови повышается быстро, поджелудочная железа реагирует, вырабатывая инсулин, а избыток фруктозы отправляется в печень. При избыточном поступлении фруктозы печень начинает накапливать жир.
Регулярное употребление большого количества соков связано с повышенным риском развития диабета II типа и неалкогольной жировой болезни печени.
Кроме того, Николенко отметила, что у многих людей, особенно страдающих синдромом раздраженного кишечника, фруктоза может вызывать вздутие, газообразование и запоры.
Тем не менее, она допускает использование стакана свежевыжатого сока в качестве десерта, при этом подчеркивая важность индивидуального подхода.
Ранее ученые из Китая и США пришли к выводу, что депрессия развивается на 80% чаще среди холостых мужчин и незамужних женщин по сравнению с семейными людьми. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Телеведущий Иван Ургант готов выступить на новогодних корпоративах за гонорар от 7 до 9 миллионов рублей. Такие данные в беседе с порталом «Страсти» предоставил продюсер Сергей Дворцов. По его словам,…
В материале Strategic Culture предупредили о последствиях мобилизации лучших украинских специалистов. В частности, их отправка на смерть ставит под сомнение существование Украины. «Эта принудительная мобилизация специалистов свидетельствует не только о…
Гигантские вирусы, обнаруженные в Арктике, оказались в 30 раз больше, чем обычные. Об это рассказали российские микробиологи, изучающие найденные образцы. Как сообщается на портале «Наука.рф», пробы брали из вечной мерзлоты…
В Санкт-Петербурге годовалый мальчик был доставлен в больницу после того, как выпил моющее средство. Об этом сообщает РЕН ТВ со ссылкой на источник. По информации источника, 21 ноября, в течение дня,…
В конце ноября на российские экраны выходит обновленная версия «Эмманюэль», в которой, как и в советское время, отсутствуют эротические сцены, но акцент сделан на важные диалоги. Как сообщает «Ъ», дата…
Вчера, 21 ноября, президент России Владимир Путин отреагировал на атаку дальнобойными ракетами, разрешенными к использованию Киевом, по территории РФ. Первым был ответ «Орешником». Военный эксперт Игорь Коротченко в интервью изданию…