Нутрициолог Ракель Монрой поделилась важной информацией о влиянии несбалансированной диеты и окружающей среды на мужское бесплодие. В интервью с Daily Mirror она подняла важный вопрос мужского репродуктивного здоровья, отметив, что это часто игнорируется, хотя именно оно является причиной половины всех проблем с зачатием.
Монрой подчеркнула, что многие причины снижения параметров спермы до конца не изучены. Однако, она выделила несколько наиболее распространенных негативных факторов, включая ожирение, неправильный образ жизни и воздействие токсинов в окружающей среде.
Для повышения мужской фертильности, Монрой рекомендует внести изменения в рацион питания как минимум за три месяца до планируемого зачатия.
Она пояснила, что именно такой срок необходим для обновления сперматозоидов и создания благоприятной среды для их развития. В этот период нутрициолог советует обратить внимание на дефицит витаминов Е и С, цинка и омега-3 в питании. Эти вещества играют важную роль в поддержании здоровья сперматозоидов и способствуют повышению их активности.
Кроме того, Монрой подчеркнула, что важно полностью отказаться от алкоголя, курения и сильно обработанных продуктов, так как они могут оказывать негативное воздействие на мужскую репродуктивную систему.
Ранее фитнес-тренер Панов рассказала, что возвращаться к тренировкам после отдыха нужно плавно и без стресса. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пять населенных пунктов Большесолдатского района Курской области подверглись атаке Вооруженных сил Украины ночью 20 сентября. Об этом сообщил глава муниципалитета Владимир Зайцев. «Сегодняшней ночью продолжились обстрелы по Большесолдатскому району», — написал он в своем Telegram-канале. По информации…
Семья шестикратного олимпийского чемпиона по шорт-треку Виктора Ана сталкивается с гонением в Южной Корее. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на главу Союза конькобежцев России Николая Гуляева. По словам Гуляева,…
Депутат Верховной рады Украины Алексей Гончаренко* заявил, что заместитель главы офиса Владимира Зеленского провел с председателями региональных организаций «Слуги народа» совещание, посвященное выборам. В своем Telegram-канале Гончаренко* написал следующее: «Конечно,…
Первый кассационный суд общей юрисдикции в Саратове оставил в силе приговор экс-губернатора Хабаровского края Сергею Фургалу, приговоренному к 22 годам тюремного заключения за организацию двух убийств и одного покушения. Информацию…
В СК возбудили уголовные дела о мошенничестве и превышении должностных полномочий при строительстве больницы в Приангарье в рамках национального проекта «Здравоохранение». Об этом сообщили в прокуратуре Иркутской области. Ведомство сообщило,…
Руководство российских школ хотят обязать мониторить издевательства над учащимися и передавать эту информацию в подразделения по делам несовершеннолетних. Об этом сообщает Telegram-канал Mash. В настоящее время соответствующий законопроект уже подготовлен…