Тыква — необходимый продукт для здоровья, который стоит включить в рацион, особенно в осенний период, заявил нутрициолог Николай Миллер в разговоре с RT.
Овощ богат витамином A, необходимым для здоровья глаз, кожи и иммунитета. Кроме того, он содержит витамины группы B, витамин C, калий, магний и антиоксиданты, помогающие поддерживать нервную систему, нормальное кровяное давление, кости и защищающие организм от воздействия свободных радикалов.
Специалист отмечает, что тыква является универсальным продуктом, который можно использовать в различных блюдах, начиная от супов и заканчивая смузи. Даже семена, кожура и цветки тыквы полезны для здоровья. Семена содержат жиры, белки и триптофан, а цветы и кожура являются источником питательных веществ.
Рекомендуется приготовить тыквенный суп или кашу, чтобы получить высокую долю питательных веществ. Такой суп, приготовленный на овощном или курином бульоне с добавлением специй, имеет сливочный вкус и легко усваивается.
Также тыквенная каша является отличным источником энергии и может быть приготовлена с использованием свежей тыквы, крупы и молока.
Также для того, чтобы продлить качество и продолжительность жизни, диетолог Кабанов рекомендует формировать сбалансированный рацион, включающий достаточное количество растительной пищи. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-служба ливанского Министерства Здравоохранения проинформировала о последствиях, к которым привели массовые авианалёты Вооружённых сил Израиля, которые продолжались на протяжении всего дня. В ведомстве отметили, что за суточный период боевые самолёты САХАЛ сбросили на расположенные в южной и восточной…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков рассказал о планах Владимира Путина на саммите БРИКС. Соответствующие кадры опубликовал в своём телеграм-канале журналист кремлёвского пула Павел Зарубин. По словам спикера Кремля, в течение…
Боец Южной группировки российских войск заявил об уничтожении иностранного наёмника на Донбассе. Об этом сообщает РИА «Новости». Иностранец был убит солдатами ВС РФ под Часовым Яром. По словам собеседника агентства,…
Власти киевского режима продолжают распространять ложные сведения о том, что Корейская Народно-Демократическая Республика послала подразделения собственных Вооружённых сил в Российскую Федерацию ради участия в СВО лишь для того, чтобы втянуть новые державы в противостояние.…
Глава фракции парламента Федеративной Республики Германия ВSW Сара Вагенкнехт обратилась к областным руководителям ХДС, посоветовав им разорвать отношения с партийным руководством, которое рассуждает о возможности начать конфликт с Российской Федерацией. Она отметила, что до этого выступавший…
Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков высказался об отношениях Владимира Путина и его коллеги из ОАЭ Мухаммеда Бен Заида Аль Нахайяна. Слова спикера Кремля передаёт РИА «Новости». Как признался Песков, отношения…