Нутрициолог Екатерина Михайленко рассказала о том, какие качества гречки делают её ценным продуктом для большинства людей. Такой информацией она поделилась в беседе с РИА Новости.
«Гречка — это уникальный и ценный по своему составу продукт. Мало того, что она ценится среди всех круп высоким содержанием растительного белка (до 13 граммов на 100 граммов продукта), так еще и выделяется содержанием железа, что немаловажно при анемии. В гречневой крупе также присутствуют магний, фосфор, кальций, цинк. А еще в гречке много витаминов: A, D, C, E, витамины группы В, P (рутин), PP (никотиновая кислота)», — заявила Михайленко.
Гречка является безглютеновым продуктом, данное обстоятельство крайне важно людям с таким болезнями, как целиакия. Точно вводить в рацион её требуется, однако потребление должно быть рациональным по причине высокой калорийности. Потому людям, которые пытаются избавиться от лишнего веса, гречку нужно употреблять в умеренных количествах.
Как передавала Общественная Служба Новостей ранее, нутрициолог Елена Брянцева сообщила, что людям, страдающим некоторыми болезнями желудочно-кишечного тракта, следует воздержаться от бурого риса.
По ее словам, на количество однодольных растений, которое можно принять пищу, не рискуя собственным здоровьем, виляет множество факторов.
Алена Жигалова сообщила, что рэпер Natan уже давно вернулся в свою семью, а его жена простила его. Сам исполнитель ранее заявлял о намерении восстановить семейные отношения. Мнение Жигаловой По словам…
Российская актриса Лариса Лужина не смогла посетить церемонию прощания о Светланой Светличной по состоянию здоровья. Как передает Telegram-канал Mash, звезде «Вертикали» стало плохо после новостей о кончине актрисы. По данным…
Взятие российскими войсками населённого пункта Великая Новосёлка грозит катастрофическими последствиями для Киева. Об этом пишет украинское издание «Страна.ua». «Падение Новосёлки может вызвать эффект домино на всём южном фронте», – пишут…
Для 41-летнего жителя Великобритании поход к стоматологу обернулся повреждением нервов. Врач потерял в ротовой полости своего пациента иглу от шприца, сообщает Daily Mail. Британец длительное время опасался походов к зубному…
В Барнауле произошло ДТП с участием двух легковых автомобилей, в результате которого шесть человек получили травмы. Об этом сообщила пресс-служба Главного управления МВД России по Алтайскому краю. По данным ведомства,…
Верховный главнокомандующий Объединенных вооруженных сил (ОВС) НАТО по трансформации, адмирал Пьер Вандье назвал менталитет европейцев проблемой для НАТО. Об этом пишет Politico. По словам адмирала, европейцы не желают рисковать. Это,…