Основное правило приема пищи назвала в беседе с «Мослентой» врач-диетолог, нутрициолог Татьяна Мещерякова. По ее словам, важно не отвлекаться во время еды, полностью сконцентрировавшись на одном действии.
«Организм человека устроен так, что во время еды любой сильный раздражитель гарантированно переключает внимание на себя. Есть даже „эффект попкорна“ — за просмотром интересного фильма можно незаметно для себя съесть ведро соленой кукурузы — вы вряд ли смогли бы съесть такой объем, не погрузившись в действие на экране», — рассказала эксперт.
Она отметила, что данный трюк часто используют родители, чтобы накормить маленьких детей. Ребенку включают мультики и в это же время начинают его кормить. Как итог — тарелка нелюбимой каши быстро съедена.
В заключение специалист напомнила, что отвлечение от приема пищи чревато набором веса, а также проблемами с желудком, ведь во время просмотра телевизора большинство людей не замечают, как много они едят и какого качества была еда.
Ранее нутрициолог Елена Свиридова рассказала, что добавление супов и рыбы в меню поможет похудеть к лету. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Представитель крымских властей Олег Крючков проинформировал о том, что неподалёку от Симферополя расчёты войск ПВО Вооружённых сил Российской Федерации отражали вражескую атаку. «В районе Симферополя сработали системы ПВО. Жертв и разрушений нет», — описал сложившееся положение…
Глава киевского режима Владимир Зеленский проинформировал о том, что его переговорный процесс с властями Вашингтона и Лондона завершился провалом. Они отказались позволять боевикам применять переданное ранее оружие против расположенных в глубине Российской Федерации целей.…
Глава киевского режима Владимир Зеленский прикладывает усилия для того, чтобы запустить в действие собственный победный план до того момента, когда лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден потеряет занимаемую должность. Об этом информирует издание…
В Краснодарском крае ввели локальный режим чрезвычайной ситуации в Тихорецком районе. Режим введен для ликвидации последствий ночной атаки БПЛА, сообщил губернатор Вениамин Кондратьев. Губернатор подчеркнул, что сейчас населению ничего со…
В Волгодонске Ростовской области суд взял под стражу мужчину, который в ходе бытового конфликта пытался убить свою знакомую, выбросив ее в мусоропровод с шестого этажа многоквартирного дома. Об этом в…
Сотрудники правоохранительных органов завели уголовное дело против контрактников из Франции, Грузии и Польши в рядах ВСУ ввиду подозрения их участия в военных преступлений в Курской области. Об этом сообщает телеграм-канал…