Врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала «Мосленте», что нельзя отвлекаться на другие факторы во время приёма пищи.
«Организм человека устроен так, что во время еды любой раздражитель переключает на себя внимание. Существует “эффект попкорна” — за просмотром фильма можно незаметно съесть кукурузы», — объяснила она.
Специалист уточнили, что таким трюком часто пользуются родители маленьких детей, включая им мультфильмы. В результате ребёнок может съесть большую порцию еды, от которой он отказывался раньше.
Отмечается, что для правильного процесса пищеварения организм должен выделять желудочный сок и ферменты. Диетолог уточнила, что этого можно добиться, если человек концентрируется только на еде, а не на фильме.
«И самое главное: сильный отвлекающий фактор — это тотальное снижение контроля за качеством пищи. В итоге — лишний вес и трансформация пищевых привычек», — предупредила эксперт.
Мещерякова поделилась, что на один приём пищи нужно отводить 15-30 минут. За это время рекомендуется отказаться от всех негативных источников информации, включая телевизор и соцсети.
Ранее нутрициолог Свиридова рассказала, что добавление супов и рыбы в меню поможет похудеть к лету. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Литовский наемник Шарунас Ясюкявичюс ВСУ, устраивал интернет-аукционы вывезенных из Курской области вещей. Об этом пишет РИА Новости. В начале ноября он заявил, что побывал под Круском. По словам литовца, он…
Военный эксперт из Соединённого Королевства Александр Меркурис проинформировал о том, что если Лондон и Париж пошлют свои Вооружённые силы на украинскую территорию, они потерпят полный крах, как Наполеоновские армии. «В конце концов, это та же самая…
В Заиграевском районе Бурятии суд отказал в выплате компенсации семье погибшего в зоне СВО военнослужащего. Об этом информирует портал «Номер один». Мужчина заключил контракт с Министерством обороны в 2023 году…
Премьер-министр Канады Джастин Трюдо выразил уверенность в том, что соглашение по Ливану положит начало стабильности в регионе. Об этом пишет ТАСС. «Канада приветствует соглашение о прекращении огня между Израилем и…
Лидер Соединённых Штатов Америки Джозеф Байден в режиме особой секретности направил конгрессменам запрос на выделение $24 млрд., которые должны будут пойти на оказание поддержки Вооружённым силам киевского режима. Об этом информирует газета Politico, отмечая, что…
До 2 декабря родители должны оплатить налоги на имущество своих несовершеннолетних детей, включая транспортный налог, если на ребенка оформлен автомобиль. В случае неуплаты пени будут начисляться с 3 декабря за…