Врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала «Мосленте», что нельзя отвлекаться на другие факторы во время приёма пищи.
«Организм человека устроен так, что во время еды любой раздражитель переключает на себя внимание. Существует “эффект попкорна” — за просмотром фильма можно незаметно съесть кукурузы», — объяснила она.
Специалист уточнили, что таким трюком часто пользуются родители маленьких детей, включая им мультфильмы. В результате ребёнок может съесть большую порцию еды, от которой он отказывался раньше.
Отмечается, что для правильного процесса пищеварения организм должен выделять желудочный сок и ферменты. Диетолог уточнила, что этого можно добиться, если человек концентрируется только на еде, а не на фильме.
«И самое главное: сильный отвлекающий фактор — это тотальное снижение контроля за качеством пищи. В итоге — лишний вес и трансформация пищевых привычек», — предупредила эксперт.
Мещерякова поделилась, что на один приём пищи нужно отводить 15-30 минут. За это время рекомендуется отказаться от всех негативных источников информации, включая телевизор и соцсети.
Ранее нутрициолог Свиридова рассказала, что добавление супов и рыбы в меню поможет похудеть к лету. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Экс-лидер Федеративной Республики Германия Герхард Шредер обратился к мировому сообществу, призвав тех, кто уверен в возможности разгромить Российскую Федерацию на полях сражений, вспомнить об историческом опыте, отметив, что Москва выходила…
Серия мощных взрывов в ночной период раздалась на территории украинской Хмельницкой области. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует телевизионный канал «Общественное». «В Хмельницкой области были слышны звуки взрывов», — описывают сложившееся положение дел журналисты. Подчёркивается,…
Пресс-служба израильских Вооружённых сил проинформировала о том, что за дневной период авиационным подразделениям удалось провести множество результативных вылетов, поразив множество расположенных в южной части Ливана объектов. Подчёркивается, что удары наносились…
В зоне спецоперации ВС РФ фактически контролируют значительную часть Макеевки, города в ЛНР, после серьезного удара по боевикам ВСУ. Российские военные укрепили свои позиции на важных стратегических высотах и продолжают…
Бывший командующий 58-й армией генерал-майор Иван Попов, который обвиняется в мошенничестве и подлоге, планирует добиваться рассмотрения уголовного дела в Запорожской области, где преступление и было совершено. Об этом заявил его…
Командование Вооружённых сил Израиля проинформировало о том, что расположенные на Севере государства города в вечерний период оказались целью артиллерийской атаки. В армии обратили внимание на то, что удары наносились с ливанского приграничья. После отражения нападения войска…