Нутрициолог Мещерякова посоветовала не есть мороженое в жару

Нутрициолог Татьяна Мещерякова в разговоре с «Мослентой» перечислила главные правила для любителей мороженого. Так, диетолог посоветовала не есть лакомство в жару, поскольку это может спровоцировать ангину.

«Из-за высокой разницы температур мороженое в летний зной может спровоцировать заболевания горла», – предупредила Мещерякова.

Прежде чем давать мороженое ребенку, следует немного подождать, чтобы оно чуть подтаяло, порекомендовала врач.

При этом она напомнила, что классическое мороженое относится к высококалорийным десертам из-за большого содержания сахара и жиров.

Кроме того, она посоветовала обращать внимание на состав продукта. Часто в состав лакомства включают множество Е-добавок, среди которых стабилизаторы, загустители, вкусовые наполнители, красители, которые в большей части относительно безопасны. Но опаснее заменители молочного жира.

«Переработка таких жиров достаточно сложна для организма», – добавила врач.

Прежде диетолог Александра Разаренова назвала случаи, когда допустимо есть фастфуд. Например, при выборе еды в фастфудах, можно отдать предпочтение тем продуктам, которые не сделаны во фритюре. Например, можно выбрать шаурму. Туда будет включены овощи и зелень. Это даст организму клетчатку, несмотря на то, что это фастфуд. Подробнее об этом – в материале агентства Общественная служба новостей.