Врач-диетолог сервиса Level Kitchen, нутрициолог, эксперт в области здорового питания Татьяна Мещерякова рассказала, что в жаркие дни нужно заменить жирную еду на овощи и фрукты, чтобы снизить нагрузку на организм.
По словам специалиста, важно обратить внимание на высокобелковую пищу. К примеру, на яйца, курицу и рыбу. Также Мещерякова рекомендовала не пить ледяную воду, та как она может привести к ангине и сбою работы иммунной системы. Кроме этого, стоит отказаться и от употребления чая и кофе, которые содержат кофеин. Отмечается, что он обезвоживает организм, влияет на активность антидиуретического гормона и обладает мочегонными свойствами.
Отказаться нужно и от газированных напитков и пакетированного сока, так как они содержат много сахара. Нутрициолог посоветовала пить чистую воду или свежие фруктовые соки. Она также призвала не увлекаться диетами летом.
«Откажитесь от давления на организм, питайтесь здоровой пищей. Такая стратегия куда лучше, чем резкий сброс килограммов», — подытожила Татьяна Мещерякова.
Ранее врач Биченов сообщил, при каких обстоятельствах можно умереть от солнечного удара. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Хабаровске одиннадцатимесячную девочку ударило током. Инцидент произошел в местном фотосалоне. Об этом пишет transsibinfo.com. Сообщается, что местная жительница пришла в фотостудию на улице Доватора вместе с маленькой дочкой. В…
Президент Белоруссии Александр Лукашенко высказался об отношениях с Россией, Европой и США. Слова политика прозвучали во время выступления в Совете Федерации. Лукашенко заверил, что Минск желает добрых отношений с Вашингтоном…
Появились сообщения об убийстве украинского активиста Демьяна Ганула. Подробностями поделился Telegram-канал Baza. Ганул стал известен после того, как начал записывать ролики, в которых отправлял украинцев в военкоматы. По имеющимся данным,…
Судья Верховного суда Татарстана скрыл американское гражданство своих детей. Однако вместо наказания сотрудник инстанции получил поощрение от начальства, сообщает Telegram-канал Mash Iptash. Дети судьи получили паспорт США по праву почвы:…
Российские вузы имеют многовековые традиции и богатый опыт работы с иностранными студентами, предоставляют широкие возможности получать фундаментальные знания по целому спектру различных направлений подготовки и специальностей. Об этом на II…
Бывшего главу полиции Ростова-на-Дону Сергея Шпака арестовали на 2 месяца. Об этом сообщает объединенная пресс-служба судов Ростовской области. По решению Ленинского районного суда Ростова-на-Дону от 14 марта 2025 года, Сергею…