Общество

Нутрициолог Меркулова назвала способы снизить уровень холестерина в крови

3 ноября 2024, 05:59 — Общественная служба новостей — ОСН

Недостаточное количество холестерина в организме может привести к проблемам со здоровьем. Нутрициолог Ирина Меркулова рассказала «Ленте.ру» о способах снижения уровня холестерина в крови.

Она отметила, что изменение привычек питания на более здоровые, такие как уменьшение потребления животного жира и сахара, исключение пережаренных и жирных продуктов из рациона, а также добавление большего количества овощей и клетчатки, помогут справиться с проблемой.

Кроме того, эксперт подчеркнула необходимость двигательной активности, при этом, если нет возможности увеличить физнагрузку, то дала совет:

«Перестать пользоваться лифтом, подниматься по лестницам, выходить за пару остановок и проходить до дома пешком, выполнять легкую разминку в перерывах при сидячей работе и так далее».

Также сообщалось, что приступив к борьбе с головной болью, важно не только устранить симптом, но и выявить ее причину, об этом рассказала врач китайской и классической медицины. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Анастасия Мишкина

Являюсь автором статей, люблю передавать информацию интересным и доступным образом. В дополнение к писательской деятельности, также проявляю интерес к творчеству, люблю рисовать. Ко всему прочему, обладаю навыками модерации.

Последние статьи

Мурашко: Заболеваемость ВИЧ-инфекцией с 2016 года снизилась на 40%

Министр здравоохранения РФ Михаил Мурашко заявил, что заболеваемость ВИЧ-инфекцией с 2016 года снизилась на 40% и находится на историческом минимуме. В приветствии участникам X Всероссийского форума для специалистов по профилактике…

% дней назад

«Катимерини»: Кипр планирует вступить в НАТО

Власти Кипра передали администрации Соединенных Штатов план своего вступления в Организацию Североатлантического договора (НАТО). Об этом проинформировало греческое издание «Катимерини». Уточняется, что проект вероятного дальнейшего вступления Кипра в военно-политический блок…

% дней назад

ФСБ: на волгоградца завели дело о госизмене из-за денежной помощи ВСУ

Жителя одного из российских регионов заподозрили в государственной измене в связи с помощью украинской армии. Об этом сообщает агентство ТАСС со ссылкой на управление ФСБ по Волгоградской области. В спецслужбе…

% дней назад

Le Monde: Удары ВСУ по РФ невозможны без «поддержки Запада на земле»

В публикации Le Monde оценили способности ВСУ использовать западные дальнобойные ракеты для ударов по территории России. По оценкам источников, без «поддержки Запада на земле» ВСУ не смогут использовать ракеты. Сообщается,…

% дней назад

Bild: Власти ФРГ собираются построить бомбоубежища для населения

Власти Германии разрабатывают план по превращению общественных и частных зданий в убежища для населения в случае бомбардировок. Информацию об этом сообщает Bild со ссылкой на источники. Сообщается, что на данный…

% дней назад

Симоньян: Инстинкт самосохранения не позволит человечеству начать третью мировую

Главный редактор телеканала RT Маргарита Симоньян считает, что, несмотря на постоянную эскалацию, в ядерный конфликт противостояние не перерастет во что-то большее. Об этом пишет телеканал «360». Она подчеркнула, что столкновение…

% дней назад