Болгарский перец полезен людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Об этом рассказала семейный нутрициолог Екатерина Маркова.
Она отметила, что данный овощ богат витаминами А, Е, В2, В5, В9, РР, С, цинком, железом и калием. Чтобы сохранить витамин С, любые фрукты и овощи нужно есть цельными, подчеркнула эксперт. Можно нарезать их непосредственно перед подачей на стол керамическим ножом, уточнила специалист.
По ее словам, болгарский перец дает организму много клетчатки. В красном перце ее больше всего — 2,1 грамма на 100 граммов, добавила Маркова.
«Наиболее благоприятный эффект добавления болгарского перца в рацион будет наблюдаться у людей с предрасположенностью к сердечно-сосудистым заболеваниям. Благодаря содержанию витамина Р и витамина С стенки сосудов будут более эластичными», — цитирует ее РИА Новости.
Нутрициолог предупредила, что перец как представитель пасленовых может представлять опасность для некоторых людей. Зачастую возникает пищевая непереносимость на этот овощ, указала она. Исключить из рациона болгарский перец эксперт рекомендовала при наличии аутоиммунных заболеваний.
Для тех, кто чувствует из-за потребления свежего перца вздутие, газообразование, метеоризм или нарушение стула, она предложила готовить его.
Депутат Госдумы Леонид Ивлев дал совет государствам НАТО, которые могут планировать удары по территории России. Своим мнением он поделился в разговоре с РИА Новости. «Горячим головам в НАТО следует не…
В Екатеринбурге в благотворительном фонде «Ника» во сне умер шестимесячный ребенок. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на источник. По имеющейся информации, он жил там со своей мамой. «Молодая женщина…
Над территорией семи регионов России за ночь уничтожили 39 беспилотных летательных аппаратов Вооруженных сил Украины. Об этом сообщило Министерство обороны РФ. ВСУ применили БПЛА самолетного типа. Их перехватили и уничтожили дежурные средства противовоздушной обороны…
25 ноября в Санкт-Петербурге 12-летняя ученица шестого класса упала с балкона 13-го этажа и выжила. Об этом сообщает РЕН ТВ. По информации источника, девочка была госпитализирована в тяжелом состоянии. Врачи…
Самолетом Sukhoi Superjet 100 (SSJ-100), который 24 ноября сгорел в Анталье после воспламенения левого двигателя, управлял опытный пилот. Об этом сообщает Telegram-канал Shot. Согласно данным канала, рейс выполняли КВС Владимир…
Вооруженные силы Украины (ВСУ) впервые нанесли удар по Курской области американскими беспилотным летательным аппаратом (БПЛА) Switchblade 600. Как сообщает SHOT, российские бойцы сбили его из обычного ружья. По информации источника, 25…