Клубника — очень полезная летняя ягода, с ее помощью можно похудеть, утолить жажду и оздоровиться. Об этом рассказал нутрициолог Семен Лавриненко в беседе с «Вечерней Москвой».
«Летняя клубника — лучший заменитель сахара, например в утренней каше. В жару эта ягода, как и другие сочные плоды, помогает нашему организму утолить жажду. Кроме того, клубника — отличный источник витамина С, который растение произвело само, натуральным способом, что очень ценно», — сказал врач.
По его словам, 100-150 граммов клубники удовлетворят дневную потребность здорового человека в аскорбиновой кислоте (45 мг в сутки).
Мнение о том, что витаминов летом нужно есть больше, ложно. Например, если слишком много съесть клубники, у человека может проявиться аллергия. Обычно в таком случае розовеют щеки, появляется кожный зуд. Лавриненко напомнил, что в день можно съедать не более 400 гр ягод, фруктов и овощей, причем разных.
Ранее нутрициолог Дарья Русакова рассказала, когда витамины могут навредить здоровью. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Администрация президента Дональда Трампа начала массовые сокращения в Управлении по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA). О новой волне локаутов пишет Associated Press. Как сообщили агентству…
В Санкт-Петербурге возбуждено уголовное дело по статье о хулиганстве после инцидента, произошедшего в трамвае 14 февраля. Пассажир повредил стекло ногами, чтобы покинуть транспортное средство. Об этом 16 февраля сообщил источник…
Киев никогда не признает утраченные в ходе СВО территории российскими, однако в случае вступления в НАТО будет возвращать их дипломатическим путем. Об этом заявил Владимир Зеленский в интервью NBC News.…
Делегация Украины прибыла в Эр-Рияд. В последующие дни, по словам министра Свириденко, будут десятки встреч. Украинские дипломаты подготовят визит Владимира Зеленского в Саудовскую Аравию, сообщает телеканал ВВС. «В частности, готовим…
Киевский лидер Владимир Зеленский в беседе с журналистами NBC объяснил, что его поездка в Белый дом пока не запланирована. При этом встреча с американским президентом Дональдом Трампом ему необходима. По…
В субботу, 15 февраля, в подмосковной электричке случился спор на тему национальной принадлежности одного из пассажиров. Об этом сообщает издание «Газета.Ru» со ссылкой на информацию в соцсетях. По предварительным данным,…