Нутрициолог Костомаха: Признаком недостатка железа является сонливость

Нутрициолог Анастасия Костомаха объяснила, как определить дефицит железа. Об этом пишет Pravda.Ru.

Она отметила, что женщины больше подвержены проблемам с уровнем железа из-за сознательного ограничения в питании (диеты). По ее словам, хороший уровень железа зависит от качества питания, от способности организма усвоить этот микроэлемент.

Специалист отметила, что если у человека есть шум в ушах, сонливость, повышенный пульс, то стоит проверить уровень железа в организме.

Также извращенный вкус и тяга к жеванию мела, сырой земли, запаху краски (особенно у беременных) говорит о том, что мы имеем дело в ЖДА (железодефицитной анемией).

Чтобы подтвердить свои подозрения на наличие железодефицитной анемии, нужно сдать расширенный анализ крови и биохимию крови.

Ранее врач Жаркова опровергла миф о «снижающих уровень сахара в крови» продуктах. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.