Не забывайте хвалить себя даже за небольшие достижения (Фото: pexels.com)
Нутрициолог Ольга Ильичева заявила, что между снижением мотивации и воспалительными процессами в организме есть связь. Об этом пишет РИАМО.
Она объяснила, что основным двигателем мотивации является нейромедиатор дофамин. Он выделяется в головном мозге в ответ на стимулы, которые могут принести удовольствие.
Нутрициолог добавила, что мозг взвешивает те усилия, которые нужно потратить на достижение целей, имеющиеся ресурсы. При хроническом воспалении тело выделяет особые вещества — цитокины.
По ее словам, организму важнее справиться с инфекцией, вирусом или бактерией, чем получить премию. В итоге человек выбирает быстрые источники радости. Например, зависание в соцсетях, сладкую и жирную пищу, телевизор.
Ранее нутрициолог Макиша заявила, что из-за кетодиеты возрастает риск болезней сердца. Из-за отказа от углеводов в организме растёт уровень плохого холестерина, а также увеличивается риск появления камней в почках.
Также Макиша развеяла миф о пользе интервального голодания. Она рассказала, что в самой распространённой схеме такого питания человек может есть любую пищу в течение восьми часов, а оставшиеся 16 часов из суток он должен голодать Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Любой исход второго тура парламентских выборов во Франции может привести к уменьшению помощи, оказываемой Украине. Об этом написало британское издание The Independent. Издание отмечает, что даже при наилучшем сценарии сотрудничество…
Во Всеволожском районе Ленобласти по подозрению в похищении человека были задержаны двое ранее судимых мужчин, сообщает «78.ru». Следствие сообщило, что 40-летний ранее судимый за разбойные нападения и кражи житель Разметелево…
8 июля в России отмечается День семьи, любви и верности. Этот праздник приурочен ко дню памяти святых князя Петра и его жены Февронии, которые стали символом семейного счастья и верности.…
Рассрочка «без процентов и переплат» есть не что иное как кредит от банка или иной финансовой организации. Невыплата чревата штрафами и пенями, подчеркнула эксперт проекта НИФИ Минфина России «Моифинансы.рф» Ольга…
Артистка Алсу обратилась в Савёловский суд Москвы с иском на раздел совместно нажитого имущества с бывшим мужем Яном Абрамовым, слушание установлено на 26 июля. Об этом пишет издание Mash. Согласно…
В Воронежской области в Подгоренском районе ввели режим ЧС, сообщил губернатор Александр Гусев. В районе продолжается детонация взрывоопасных объектов. После одного из взрывов на складской территории завода загорелась хозяйственная постройка…