Фото: pexels.com
Защите организма от коронавируса и других болезней могут способствовать доступные каждому продукты. В этом уверена нутрициолог Елена Кротова, которая советует добавить в рацион ягоды, фрукты и овощи.
Врач подчеркнула, что для предотвращения болезни очень важно потреблять много витаминов C и D, но не в виде БАДов, а в виде фруктов и овощей. При этом овощи и фрукты обязательно должны быть в сыром виде.
Лимоны, апельсины и ананасы хорошо влияют на иммунную систему из-за обилия в них витамина C. Кротова также посоветовала выпивать на ночь чай с медом. Потому что мед хорошо влияет на иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями.
Ранее сообщалось, что повысить настроение могут помочь продукты, которые содержат витамин D и магний. Об этом сказала специалист по диетологии Елена Соломатина. Кроме того, в собственный рацион можно включить жирную рыбу или печень трески и баловать себя печеньем еженедельно.
«Нам необходимы продукты, которые содержат магний: семечки, орехи, зеленые листовые овощи, а также цельнозерновые товары, которые содержат витамин D. Если этих компонент не будет, тоже может наступить хандра», — рассказала эксперт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Министр иностранных дел России Сергей Лавров заявил о намерении достичь целей СВО, несмотря на усилия киевского режима и его западных союзников по дальнейшей эскалации. Об этом он рассказал в интервью…
В ходе боевых действий в Торецке (Дзержинск) в Донецкой Народной Республике российский штурмовик уничтожил целый подъезд дома, где находились украинские военные, которые обстреливали российских военных. Telegram-канал ANNA NEWS сообщает, что…
Министр Иностранных Дел Российской Федерации Сергей Лавров проинформировал о том, что бушующее на украинской территории противостояние всё ещё сложно будет завершить при помощи дипломатии. В ходе диалога с изданием «Российская газета» он объяснил это действиями…
Бывший канцлер Германии Ангела Меркель заявила, что избрание Дональда Трампа президентом США требует от Евросоюза пересмотра подхода к конфликту на Украине и поиска дипломатических решений. Об этом сообщает издание Zeit.…
Народный артист России Мария Каннабих, которая была членом Совета при президенте России по развитию гражданского общества и правам человека (СПЧ), ушла из жизни 26 ноября после продолжительной болезни. Об этом…
Спутниковые фотографии завода «Южмаш» в Днепре, по которому ранее был нанесен удар ракетой «Орешник», показали, что основные производственные помещения не пострадали. Об этом сообщил военный корреспондент Кирилл Федоров в своем…