Фото: pexels.com
Защите организма от коронавируса и других болезней могут способствовать доступные каждому продукты. В этом уверена нутрициолог Елена Кротова, которая советует добавить в рацион ягоды, фрукты и овощи.
Врач подчеркнула, что для предотвращения болезни очень важно потреблять много витаминов C и D, но не в виде БАДов, а в виде фруктов и овощей. При этом овощи и фрукты обязательно должны быть в сыром виде.
Лимоны, апельсины и ананасы хорошо влияют на иммунную систему из-за обилия в них витамина C. Кротова также посоветовала выпивать на ночь чай с медом. Потому что мед хорошо влияет на иммунитет и помогает бороться с простудными заболеваниями.
Ранее сообщалось, что повысить настроение могут помочь продукты, которые содержат витамин D и магний. Об этом сказала специалист по диетологии Елена Соломатина. Кроме того, в собственный рацион можно включить жирную рыбу или печень трески и баловать себя печеньем еженедельно.
«Нам необходимы продукты, которые содержат магний: семечки, орехи, зеленые листовые овощи, а также цельнозерновые товары, которые содержат витамин D. Если этих компонент не будет, тоже может наступить хандра», — рассказала эксперт. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
У 89-летнего народного артиста РСФСР, киноактера, режиссера, сценариста Василия Ливанова во время операции произошла остановка сердца. Об этом сообщает Telegram Mash. «У Василия Ливанова остановилось сердце во время операции. Сейчас…
В Шелаболихинском районе Алтайского края произошел прорыв дамбы, удерживавшей воду Зеркальных озёр. Это стало причиной разрушения дороги, соединяющей разные части села Шелаболиха. Об этом заявил глава района Александром Шушуновым в…
Искренне поздравляю всех педагогов нашей страны с профессиональным праздником – Днем учителя! Испокон веков представители этой благородной и почитаемой профессии выступают ведущей созидательной силой общества, формирующей интеллектуальный и духовно-нравственный потенциал…
Актер, режиссер, педагог и общественный деятель Александр Михайлов отмечает свой 80-летний юбилей 5 октября. «Вечерняя Москва» успела встретиться с Александром Яковлевичем и поговорить с ним. Он сыграл таких известных персонажей,…
6 октября верующие вспоминают деву Раису (Ираиду) Александрийскую. В народе – Ираида Спорная. Дата по старому стилю – 23 сентября. Общественная служба новостей узнала, какие традиции, запреты и приметы приходятся…
Сестра певца Дмитрия Маликова Инна на прощальной церемонии в честь Вячеслава Добрынина поделилась воспоминаниями о крепкой дружбе своей семьи с композитором. По ее словам, их связывали общие увлечения — музыка,…