Морепродукты, различные виды рыбы и льняное масло являются источников омега-3 жирных кислот, которые оказывают противовоспалительное действие и дают возможность сохранить здоровье. Об этом поведала нутрициолог Юлия Дмитриева в беседе с изданием «Доктор Питер».
По словам врача, с возрастом в организме все меньше образуются антиоксиданты, что отвечают за защиту клеток от повреждений. Из-за этого клетки стареют намного быстрее, а в некоторых случаях они легко подвержены заражению раком. Однако исправить это можно с помощью некоторых продуктов.
Дмитриева отметила, что хорошим антиоксидантом является сульфорафан, который есть в брокколи. Также это вещество входит в состав гриба чага. Употребление чеснока обеспечит нужное количество серы и аллицина, который предотвращает развитие раковых опухолей.
Нутрициолог порекомендовала чаще есть розмарин и зеленые листовые овощи. Так, розмариновая кислота не дает накапливаться в организме веществам, которые нарушают обменный процесс, а зелень богата витамином С.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, существует ряд продуктов, которые помогают укрепить иммунитет и предотвратить появление простуды. Их перечислила диетолог-нутрициолог Екатерина Кривцова.
Глава комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов счел уловкой заявление главы киевского режима Владимира Зеленского о ситуации на Запорожском направлении.…
Российское посольство в Лондоне заявило, что британские власти активизировали антироссийские кампании через СМИ, осознавая приближение неудачи «украинского проекта». «Россия решительно защищает свои интересы и безопасность, демонстрируя мощь своего стратегического арсенала.…
Эксперты портала «Военная хроника» проанализировали кадры, зафиксировавшие момент удара российской баллистической ракеты «Орешник» по заводу Южмаш в Днепропетровске. Специалисты считают, что завод получил серьезные внутренние повреждения. По данным анализа, удар…
Глава Минобороны Германии Борис Писториус во время выступления по результатам встречи министров обороны ФРГ, Великобритании Италии, Польши и Франции рассказал о новой функции, возложенной на миссию НАТО по содействию безопасности…
Индекс МосБиржи на вечерней сессии в понедельник продолжил снижение, обновив минимум с мая 2023 года на фоне падения цен на нефть, где фьючерс на Brent опустился до $73 за баррель.…
Американский предприниматель Илон Маск заявил, что истребители F-35 потерпели неудачу из-за завышенных требований на этапе проектирования. По его словам, попытка создать универсальную боевую машину привела к чрезмерной стоимости и технической…