Эксперт FPA, нутрициолог Алена Денисова рассказала о полезных свойствах сухофруктов, в частности, об изюме, передает championat.com.
По ее словам, сухофрукты, такие как изюм, являются богатым источником полезных веществ, включая фенольные соединения, флавоноиды и другие. Она подчеркнула, что изюм обладает множеством полезных свойств для здоровья человека — в частности, изюм замедляет процессы старения.
Денисова отметила, что употребление изюма способствует улучшению качества сна, укреплению иммунитета, обеспечивает чувство сытости, снижает уровень холестерина и давления. Кроме того, сухофрукты благоприятно влияют на состав микробиоты кишечника.
Она также затронула вопрос о влиянии изюма на здоровье полости рта, отметив, что его употребление не приводит к повышению кислотности полости рта и не способствует развитию кариеса, так как содержит множество антиоксидантов, ингибирующих бактерии.
Денисова также предостерегла от чрезмерного потребления сухофруктов из-за их высокого содержания сахара и калорийности. Рекомендуется съедать не более 30 грамм изюма в день.
Ранее эксперт Беляева рассказала, какую сладость можно ежедневно есть сидящим на диете. Подробнее об этом — в материале Общественной службы новостей.
Тысячи пропалестинских активистов собрались в центре Лондона на демонстрации в поддержку Палестины, в преддверии годовщины эскалации конфликта на Ближнем Востоке. Информацию об этом сообщает телеканал ITV, передает РИА Новости. Сообщается,…
Политолог и эксперт по международным отношениям профессор Джон Миршаймер заявил, что почти все западные политики пришли к выводу о неизбежности провала военной поддержки Украины. В интервью журналисту Гленну Гринвальду, опубликованном…
Власти Украины общаются с союзниками насчёт возможности получения членства в НАТО взамен на территориальные уступки России, в том числе отдачи Донбасса. Об этом пишет издание Financial Times со ссылкой на…
Член комитета Госдумы по обороне Андрей Колесник заявил, что противник терпит моральное поражение при потере городов. Значение взятия под контроль города Желанное Второе, который находится в Донецкой Народной Республике (ДНР)…
Министр строительства и ЖКХ РФ Ирек Файзуллин вручил главе Чечни Рамзану Кадырову знак «Почётный строитель России», сообщает издание «РИАН». Согласно информации информагентства, церемония награждения провели в ходе открытия ЖК в…
Блогера «Тринадцатого», доставили в полицейский участок. По предварительной информации у блогера обнаружили сверток с неизвестным порошком. Гузенко отказался от прохождения медицинского осмотра. Предварительно были заведены административные дела по статье 6.9,…