Фото: unsplash.com / jeshoots
Нутрициолог Ирина Бывшева рассказала, что сухофрукты являются богатым источником питательных веществ, включая витамины, антиоксиданты и минералы, которые укрепляют иммунную систему и улучшают общее состояние здоровья.
По ее словам, сухофрукты — это удобный и полезный перекус, который можно взять на работу или в дорогу. К примеру, курага содержит калий, изюм богат железом, а финики и инжир помогают быстро улучшить настроение и восстановить энергию.
Кроме того, сушеные фрукты содержат много клетчатки, что поддерживает здоровье кишечника и способствует нормализации работы ЖКТ.
Отмечается, что сухофрукты могут стать достойной альтернативой сладким продуктам.
Однако, по словам Бывшевой, чрезмерное потребление сухофруктов может навредить. Она пояснила, что высокое содержание сахара в них может вызвать повышение уровня глюкозы в крови и привести к набору веса.
Ранее диетолог Михалева рассказала, что детям не следует давать йогурты и глазированные сырки. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Россияне при выборе жилья все чаще фокусируются на уровне комфорта, ставя эстетику здания и интерьеров на второе место. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на мнения экспертов. Основатель агентства…
Штурмовые группы Вооруженных сил Российской Федерации преодолели железнодорожные пути, дошли до района улицы Некрасова и окружить часть Вооруженных сил Украины в районе железнодорожной станции Заосколье в Купянске. Информацию об этом…
Злоумышленники создали новую гибридную схему по обману жителей России. Об этом в четверг, 14 ноября, сообщил «Сбер», передает агентство РИА Новости. Уточняется, что в рамках данной уловки мошенники сперва звонят…
В период с января по октябрь ВТБ вернул пенсионерам 108 млн рублей, которые были похищены мошенниками. Об этом информирует ТАСС, ссылаясь на пресс-службу банка. Сообщается, что свыше 40 млн рублей…
Обвинение запросило для участников «Русского добровольческого корпуса»* (РДК*) Дениса Капустина** и актера Кирилла Канахина** пожизненное лишение свободы по уголовному делу о вторжении в Брянскую область. «Прошу заочно признать Капустина** и…
В Курской области нашли около 1200 человек, которых близкие родственники признали пропавшими. Об этом сообщила организация Российский Красный Крест (РКК) в Telegram-канале. «Порядка 1200 человек смогли найти друг друга благодаря…