Фото: pixabay.com
Нутрициолог Наталья Баранова объяснила, чем опасно постоянное чувство голода при похудении. Об этом пишет «ФедералПресс».
Она отметила, что в данном случае важны белковые продукты. Они важны для мышц и способствуют выработке гормонов, отвечающих за чувство насыщения.
Также важна клетчатка, уточнила врач. Овощи и фрукты не только насыщают, но и замедляют процесс пищеварения. длительному чувству насыщения. Отруби, состоящие на 70–75 % из клетчатки, также помогут долго оставаться сытым.
Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа и коричневый рис являются источником сложных углеводов и клетчатки, медленно перевариваются и предотвращают резкие приступы голода.
Ранее нутрициолог Николенко предупредил, что свежевыжатые соки приводят к диабету и ожирению печени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Пресс-секретарь президента Владимира Путина Дмитрий Песков во время традиционного брифинга с представителями СМИ назвал вбросом статью WSJ о тайной операции России. Напомним, газета опубликовала материал, в котором утверждается о якобы…
В Подмосковье был задержан 33-летний мужчина, который облил бензином и поджег жену. Об этом пишет «Лента.ру». Мужчину подозревают по части 2 статьи 105 УК РФ («Убийство, совершенное с особой жестокостью…
Майя Санду не является президентом Молдавии, поскольку большинство граждан республики голосовали не за нее. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. «Что касается госпожи Санду, вы знаете, что она…
Бывшего мэра Сургута Ханты-Мансийского автономного округа Андрея Филатова задержали по делу о коррупции. Он стал фигурантом, пишет агентство ТАСС со ссылкой на силовые структуры. В должности главы Сургута Филатов находился…
Глава комитета автопроизводителей АЕБ Алексей Калицев заявил, что в 2024 году российский авторынок, по прогнозам, превысит 1,6 млн машин. По его словам, результаты продаж за десять месяцев уже близки к…
В Екатеринбурге 59-летняя женщина на внедорожнике Volkswagen Touareg сбила двух пешеходов на переходе, подмяла их под капот и проехала по ним. Об этом сообщает ГАИ Свердловской области в своем Telegram-канале.…