Общество

Нутрициолог Баранова: При похудении важно разнообразное питание

5 ноября 2024, 11:11 — Общественная служба новостей — ОСН

Нутрициолог Наталья Баранова объяснила, чем опасно постоянное чувство голода при похудении. Об этом пишет «ФедералПресс».

Она отметила, что в данном случае важны белковые продукты. Они важны для мышц и способствуют выработке гормонов, отвечающих за чувство насыщения.

Также важна клетчатка, уточнила врач. Овощи и фрукты не только насыщают, но и замедляют процесс пищеварения. длительному чувству насыщения. Отруби, состоящие на 70–75 % из клетчатки, также помогут долго оставаться сытым.

Цельнозерновые продукты, такие как овсянка, киноа и коричневый рис являются источником сложных углеводов и клетчатки, медленно перевариваются и предотвращают резкие приступы голода.

Ранее нутрициолог Николенко предупредил, что свежевыжатые соки приводят к диабету и ожирению печени. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.

Поделиться
Юлия Карягина

Окончила факультет психологии Московского государственного областного университета. Работала в печатных и онлайн-изданиях о политике, недвижимости, занималась социальными проектами.

Последние статьи

Песков назвал вбросом статью WSJ о тайной операции России

Пресс-секретарь президента Владимира Путина Дмитрий Песков во время традиционного брифинга с представителями СМИ назвал вбросом статью WSJ о тайной операции России. Напомним, газета опубликовала материал, в котором утверждается о якобы…

% дней назад

В Подмосковье мужчина поссорился с женой и поджег ее

В Подмосковье был задержан 33-летний мужчина, который облил бензином и поджег жену. Об этом пишет «Лента.ру». Мужчину подозревают по части 2 статьи 105 УК РФ («Убийство, совершенное с особой жестокостью…

% дней назад

Песков заявил, что Санду не является президентом Молдавии

Майя Санду не является президентом Молдавии, поскольку большинство граждан республики голосовали не за нее. Об этом заявил пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков. «Что касается госпожи Санду, вы знаете, что она…

% дней назад

ТАСС: Бывшего мэра Сургута Андрея Филатова задержали по делу о коррупции

Бывшего мэра Сургута Ханты-Мансийского автономного округа Андрея Филатова задержали по делу о коррупции. Он стал фигурантом, пишет агентство ТАСС со ссылкой на силовые структуры. В должности главы Сургута Филатов находился…

% дней назад

АЕБ: К концу 2024 года авторынок РФ превысит 1,6 млн машин

Глава комитета автопроизводителей АЕБ Алексей Калицев заявил, что в 2024 году российский авторынок, по прогнозам, превысит 1,6 млн машин. По его словам, результаты продаж за десять месяцев уже близки к…

% дней назад

В Екатеринбурге внедорожник сбил двух пешеходов, подмяв их под капот

В Екатеринбурге 59-летняя женщина на внедорожнике Volkswagen Touareg сбила двух пешеходов на переходе, подмяла их под капот и проехала по ним. Об этом сообщает ГАИ Свердловской области в своем Telegram-канале.…

% дней назад