Учёные из Университета Джорджии выявили снижающий риск ожирения и диабета второго типа режим питания. Соответствующие результаты опубликованы в журнале Nutrients.
Исследователи проанализировали множество опубликованных статей по теме интервального голодания. В результате они выявили связь между количеством приёмов пищи, диабетом и ожирением.
Стало известно, что трёхразовое питание и перекусы предотвращают снижение уровня инсулина в течение дня. Отмечается, что при том количестве калорий и сахаров, которые испытуемые потребляли в среднем, это могло привести к перегрузке рецепторов инсулина в организме.
Также выяснилось, что интервальное голодание — это регулярное, но уменьшенное количество приёмов пищи, отказ от еды в течение 12-14 часов и от ночных перекусов, положительно влияет на здоровье. Кроме этого, такой режим питания позволяет расслабиться организму, снизить уровень глюкозы и инсулина, а также сократить потребление калорий на 550 калорий в день.
Эксперты пришли к выводу, что интервальное голодание регулирует гормоны, которые отвечают за уровень энергии и контроль аппетита. При этом другие виды ограниченных по времени диет мало полезны для здоровья.
Ранее фитнес-тренер Медведева заявила, что голодание не поможет похудеть. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
В Санкт-Петербурге на Лиговском проспекте произошел взрыв в салоне рейсового автобуса. Согласно информации Telegram-канала «Mash на Мойке», взорвалась пневмосистема, отвечающая за открытие и закрытие дверей автобуса №26. В результате инцидента…
В Киевской области, где ранее была объявлена воздушная тревога, повреждено промышленное предприятие, о чем сообщил глава Киевской областной администрации Руслан Кравченко. По его информации, на предприятии произошел пожар. Название предприятия…
Шиитская организация «Хезболла» впервые нанесла удар дронами по базе ВМС в южном портовом городе Ашдод. Об этом говорится в заявлении военного формирования шиитов, размещенном в его Telegram-канале. Удар был нанесен…
Президент Федерации еврейских общин России (ФЕОР), раввин Александр Борода, заявил, что обстоятельства убийства израильского раввина Цви Когана в Объединенных Арабских Эмиратах (ОАЭ) похожи на террористический акт. Об этом пишет РИА…
В 2024 году среди наиболее распространенных видов мошенничества выделяются взлом аккаунта на «Госуслугах», схема Fake Boss и звонки от якобы силовых структур. Об этом сообщил директор департамента противодействия мошенничеству Сбербанка…
Выданное действующим президентом США Джо Байденом разрешение ВСУ наносить удары ракетами ATACMS вглубь территории РФ не предполагает попыток атаковать ими Москву и Санкт-Петербург. Это утверждает конгрессмен Майк Уолц, которого Дональд…