Гастроэнтеролог Наталья Наумова рассказала о продуктах, которые могут стать полезным перекусом в течение дня. Об этом пишет «Вечерняя Москва».
Она объяснила, что шоколадки и выпечка кажутся неплохим и самым быстрым вариантом перекуса в течение дня, но после такой еды очень быстро возвращается чувство голода.
Специалист порекомендовала есть достаточное количество продуктов с содержанием белка, чтобы избежать частого переедания простых углеводов. Хорошими источниками белка являются красное и белое мясо, птица, рыба, объяснила она.
Гастроэнтеролог подчеркнула, что сложные углеводы способствуют замедлению всасывания быстрых углеводов и тем самым в сочетании с белком позволяют долго чувствовать себя сытыми. Например, крупы, овощи, фрукты, ягоды и зелень.
Ранее диетолог Мансурова заявила, что кожура многих овощей и фруктов полезна, но есть и исключения. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
Кира Найтли объявила, что не собирается возвращаться в приключенческую франшизу, поскольку у нее был негативный опыт на съемках. Актриса прославилась благодаря роли Элизабет Суонн в фильме «Пираты Карибского моря». Найтли…
Бывший футболист сборной России Андрей Аршавин признался, что у него есть тайный шестой ребенок. Об этом он объявил в Rutube-шоу «Карты, деньги, два мяча». «У вас будет эксклюзив! Вас точно будут…
Полпред президента РФ в Уральском федеральном округе, экс-командир батальона ополчения ДНР «Спарта» Артем Жога рассказал, когда на Украине начался переворот. Об этом сообщает ТАСС. По его словам, подготовка была еще…
В Томске погиб четырехлетний мальчик, выпав из окна многоквартирного дома. Об этом сообщает «Вести.Томск». По информации источника, несчастный случай произошел вечером 26 ноября, когда ребенок упал из окна квартиры, расположенной…
Объемы торговли между Россией и Финляндией сократились на 31% в сравнении с тем же периодом 2023 года, составив 960,6 миллиона евро. Об этом в среду, 27 ноября, сообщил Евростат. Выяснилось,…
Певец Филипп Киркоров готов выступить в костюме Деда Мороза на закрытой новогодней вечеринке. Об этом сообщает Telegram Mash. По имеющейся информации, за это придется заплатить 12 млн рублей. «Самый дорогой…