Невролог Шестакова объяснила, как избежать провалов в памяти

С призывами тренировать память и соблюдать профилактические меры, чтобы снизить риск возникновения и развития болезни Альцгеймера обратилась невролог Мария Шестакова. По ее словам, замедлить процесс можно при помощи физической активности и отказа от вредных привычек.

«Избыточное употребление алкоголя значительно повышает риск развития деменции. Курение также является фактором риска», – обратила внимание Шестакова в беседе с «ФедералПресс».

Также она призвала минимизировать курение кальяна, соблюдать сбалансированную диету, добавить в рацион овощи и фрукты, рыбу, орехи, кофе, зерновой хлеб.

Особое внимание невролог обратила на хороший сон как минимум семь-восемь часов в день.

Ранее инфекционист Елена Мескина объяснила всплеск заболеваемости коронавирусом. Она отметила, что в некоторых регионах РФ и мира динамика заболеваемости не катастрофическая, чтобы говорить о необходимости введения массового режима повсеместно.