Невролог Руслан Шарифов рассказал, почему для здоровья позвоночника важны не только осанка, но и положение тела при сидячей работе. В частности, он объяснил, почему не стоит класть ногу на ногу. Об этом пишет издание ФедералПресс.
По словам врача, поясничный отдел позвоночника – залог здоровья и хорошего самочувствия. Для поддержания нашей «опоры» необходимо соблюдать определенные правила и следить, в каком положении мы сидим:
1. не класть ногу на ногу при сидячей работе;
2. снизить стресс;
3. не переохлаждаться;
4. меньше носить тяжести;
5. использовать ортопедические подушку и матрас;
6. заниматься лечебной гимнастикой.
Шарифов отметил, что, если боли в позвоночнике возникают в определенные часы суток, при физической нагрузке или длительном пребывании в одном и том же положении, необходимо показаться к врачу.
«Не стоит откладывать лечение любого заболевания позвоночника, так как это может привести к серьезным последствиям и необратимым изменениям межпозвонковых дисков и тела позвоночника», – подчеркнул врач.
Сомнолог-кардиолог Наталья Белинская рассказала об особенностях такого явления, как вздрагивание во сне. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
За минувшую ночь Украина выпустила более двух десятков БПЛА по трем российским регионам. Об этом пишет Минобороны РФ. В небе было сбито и перехвачено 23 БПЛА. 12 беспилотников пытались атаковать…
В Европе с осторожностью смотрят на позицию нового президента США Дональда Трампа относительно ситуации, которая складывается на Украине. Об этом пишет портал FT. Европейские чиновники отмечают, что у новоизбранного лидера…
На канале «Пятница!» каждую неделю транслируется вокальное шоу «Царица». В последнем эпизоде одна из участниц смогла поразить своим талантом 63-летнего Сергея Пенкина. Оставила неизгладимое впечатление Удача улыбнулась Александре Жибарь из…
Московский городской суд признал законным отказ в исключении комика Руслана Белого* из реестра иностранных агентов, сообщает РИА Новости. Министерство юстиции внесло Белого в этот реестр 1 сентября 2023 года. Он…
На пляже Куги в Перте, Австралия, очевидцы были шокированы, увидев рыбу, которая напоминала акулу и ската, но была окрашена в ярко-красный цвет. Об этом информирует Daily Star. Некоторые даже подумали,…
Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян в своем telegram-канале отреагировала на обращение президента РФ Владимира Путина к гражданам. «А дальше — кто первый даст заднюю. И…