Фото: pixabay.com
Невролог Елена Мирошник рассказала, как вовремя распознать развивающиеся расстройства и поддержать психическое здоровье. Об этом пишет «ФедералПресс».
По ее словам, расстройства могут проявляться в разных формах. Например, легкая тревожность. Врач отметила, что проблемы затрагивают не только эмоциональную, но и неврологическую систему.
Мирошник отметила, что депрессия часто сопровождается устойчивым снижением настроения, потерей интереса к повседневным занятиям. Состояние может сопровождаться физическими симптомами. Например, головные боли.
Управление депрессией и тревогой требует комплексного подхода, подчеркнула врач. Ведение дневника эмоций помогает лучше понять свои внутренние состояния и осознать наличие депрессии или тревоги.
Также важны регулярные физические упражнения. Они способствуют выработке эндорфинов и стимулируют нейропластичность.
Ранее невролог Махнович рассказала об упражнениях для профилактики Альцгеймера. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.
С 1 октября 2024 года в России пенсии военных и зарплаты государственных служащих будут проиндексированы на 5,1%. Об этом сообщил председатель Госдумы Вячеслав Володин в своем телеграм-канале. «Индексация пенсий на…
Министр обороны Финляндии Антти Хяккянен заявил, что установление штаба сухопутных войск НАТО в Миккели, рядом с российской границей, сообщает Москве о принятии Хельсинки в качестве полноправного члена НАТО. Информацию об…
В пятницу, 27 сентября, в пригороде Махачкалы произошел взрыв на АЗС. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на мэрию города. Инцидент произошел на территории Карабудахкентского района. По предварительным данным, есть…
В национальном парке «Земля леопарда» наблюдали за ночным свиданием енотовидных собак, которые демонстрируют моногамное поведение. Ролик опубликовали в телеграм-канале дирекции заповедников. На видео видно, как пара млекопитающих обнюхивает окрестности небольшой…
Почетный адвокат России, кандидат юридических наук Януара Вольвач заявила, что, согласно общему правилу, которое предусмотрено Семейным кодексом страны, родитель, с которым живет ребенок, не должен мешать общению несовершеннолетнего с другими…
Зампредседателя Совета безопасности России Дмитрий Медведев заявил о возможном использовании тактического ядерного оружия в ответ на угрозы со стороны стран, которые допускают агрессивные высказывания в адрес России. Заявление Медведева прозвучало…