Невролог Мирошник: Головные боли могут указывать на депрессию

Невролог Елена Мирошник рассказала, как вовремя распознать развивающиеся расстройства и поддержать психическое здоровье. Об этом пишет «ФедералПресс».

По ее словам, расстройства могут проявляться в разных формах. Например, легкая тревожность. Врач отметила, что проблемы затрагивают не только эмоциональную, но и неврологическую систему.

Мирошник отметила, что депрессия часто сопровождается устойчивым снижением настроения, потерей интереса к повседневным занятиям. Состояние может сопровождаться физическими симптомами. Например, головные боли.

Управление депрессией и тревогой требует комплексного подхода, подчеркнула врач. Ведение дневника эмоций помогает лучше понять свои внутренние состояния и осознать наличие депрессии или тревоги.

Также важны регулярные физические упражнения. Они способствуют выработке эндорфинов и стимулируют нейропластичность.

Ранее невролог Махнович рассказала об упражнениях для профилактики Альцгеймера. Подробнее читайте в материале Общественной службы новостей.