Невролог Мацокин: Чтобы избежать судорог, перед купанием необходимо разминать мышцы

Для того, чтобы избежать судорог, следует разогреть мышцы перед купанием. Об этом заявил невролог Игорь Мацокин, передаёт «Газета.Ru».

Медик отметил, что в основном судороги провоцируются резким перепадом температуры, а также интенсивной физнагрузкой. Чтобы обезопасить себя, он посоветовал перед заплывом хорошо разогреть мышцы.

«Если вы не занимаетесь спортом регулярно, то перед купанием важно сделать разминку», — напомнил эксперт.

Мацокин добавил, что в экстренных ситуациях до сих пор отлично работает старый способ с уколом булавкой — это поможет «пересилить» судорогу мышцы и в критический момент может спасти жизнь.

В заключение невролог порекомендовал немедленно покинуть воду в случае возникновения судорог. Также он заявил. что людям, склонным к появлению данного симптома, вообще не следует далеко отплывать от берега водоема.

Ранее врачи рассказали о правилах летних тренировок на улице. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.