test

Общество

Невролог Мартынов рекомендует проветривать комнату перед сном для бодрости утром

11 ноября 2024, 05:28
Фото: Сон, Pixabay.com
11 ноября 2024, 05:28 — Общественная служба новостей — ОСН

Врач-невролог Владимир Мартынов в беседе с РИА Новости рассказал о принципах, которые помогут быть по утрам бодрым и ускорят пробуждение.

По мнению специалиста, крайне важен утренний свет и ритуалы. Способствует пробуждению проветривание комнаты. Для усиления эффекта необходима небольшая физическая зарядка, стакан воды и завтрак.

Невролог рекомендует проветривать комнату перед сном и постараться сделать так, чтобы утренний свет попадал в комнату, так как он способствует выработке кортизола — гормона пробуждения.

Ранее Невролог Яковлева сообщила, что герпес может отразиться на здоровье мозга. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.

Больше актуальных новостей и эксклюзивных видео смотрите в телеграм канале ОСН. Присоединяйтесь!