Общество

Невролог Гимранов посоветовал 9 упражнений для прокачки памяти и внимания

7 марта 2023, 22:39 — Общественная служба новостей — ОСН

Невролог Ринат Гимранов рассказал о фитнесе для мозга и объяснил, что регулярное выполнение простых упражнений позволит сохранить хорошую память и концентрацию внимания, пишет «Чемпионат».

Гимранов рекомендовал как можно чаще менять руку: привычные вещи делать левой, если человек является правшой, и наоборот. По его словам, это обеспечит работу обоих полушарий.

Сосредоточиться поможет упражнение с хлопками в ладоши, для этого необходимо также прикоснуться правой рукой к кончику носа, а левой к правому уху.

Кроме того, невролог рекомендовал ходить по уже знакомой территории с закрытыми глазами и пытаться опознать предметы на ощупь, так улучшится работа органов восприятия.

Чтение вслух, продолжил Гимранов, поможет задействовать все доли мозга, в использование в речи новых слов и оборотов окажет благотворное влияние на работу нейросвязей.

Выстраивание связи между различными предметами поможет активировать разные доли мозга, отмечает невролог.

«Логическое мышление можно «заставить работать», шагая и подтягивая локоть к колену, а «отключить» ассоциациотивное – читая названия цветов, окрашенные в другой оттенок, например, слово «синий» будет написано красным», — объяснил он.

Гимранов подчеркнул, что такие упражнения принято считать основой нейробики и они помогают тренировать память, внимание и оставаться в здравом уме до старости.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог Светлана Павличенко перечислила самые полезные блюда на завтрак.

Поделиться
Карина Романова

Учусь в КФУ на факультете журналистики. Окончила две сессии Международной Школы Молодежной Дипломатии от МГИМО. Двукратная участница и победительница международных Инженерных Соревнований на базе Сколково (г. Москва). В свободное время пишу картины и рассказы. Публиковалась в региональных СМИ. С 2021 года - редактор Общественной службы новостей.

Последние статьи

Захарова: Президенту Чехии не нужны свои граждане

Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова прокомментировала действия президента Чехии Петра Павела, который разрешил 60 гражданам республики присоединиться к Вооруженным силам Украины. «А я вам хочу сказать, как это называется:…

% дней назад

Захарова: Украина попала в кредитную кабалу на десятилетия

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова во время брифинга в субботу, 2 ноября, заявила о кредитной кабале, в которую украинцы попали на десятилетия вперед. Об этом сообщает ТАСС. «Украина в…

% дней назад

DeepState: Продвижение ВС РФ ставит под угрозу логистику ВСУ в Курахово

Ситуация для ВСУ в районе Курахово продолжает усложняться. Об этом пишет украинский Telegram-канал «DeepState». В сводке говорится, что российские войска усилили давление на Курахово с нескольких направлений. В результате, логистика…

% дней назад

Священник Островский: в вещах не вернувшегося с СВО друга была записка

В личных вещах участника специальной военной операции Алексея Полунадеждина, который не вернулся домой, была обнаружена записка. Об этом сообщил его друг, священник Павел Островский, опубликовавший снимок записки в своем Telegram-канале.…

% дней назад

Доктор Мясников назвал чай и кофе самыми полезными напитками

Врач и телеведущий Александр Мясников в программе «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» отметил, что чай и кофе, по его мнению, являются наиболее полезными напитками. Он подчеркнул, что именно эти…

% дней назад

МК: Цыгане вернулись в Коркино после убийства таксистки

После расправы над водителем такси в Коркино Челябинской области вернулись цыгане. Об этом в субботу, второго ноября, сообщило издание «Московский комсомолец» со ссылкой на местного жителя. По словам источника, происходящее…

% дней назад