Невролог Ринат Гимранов рассказал о фитнесе для мозга и объяснил, что регулярное выполнение простых упражнений позволит сохранить хорошую память и концентрацию внимания, пишет «Чемпионат».
Гимранов рекомендовал как можно чаще менять руку: привычные вещи делать левой, если человек является правшой, и наоборот. По его словам, это обеспечит работу обоих полушарий.
Сосредоточиться поможет упражнение с хлопками в ладоши, для этого необходимо также прикоснуться правой рукой к кончику носа, а левой к правому уху.
Кроме того, невролог рекомендовал ходить по уже знакомой территории с закрытыми глазами и пытаться опознать предметы на ощупь, так улучшится работа органов восприятия.
Чтение вслух, продолжил Гимранов, поможет задействовать все доли мозга, в использование в речи новых слов и оборотов окажет благотворное влияние на работу нейросвязей.
Выстраивание связи между различными предметами поможет активировать разные доли мозга, отмечает невролог.
«Логическое мышление можно «заставить работать», шагая и подтягивая локоть к колену, а «отключить» ассоциациотивное – читая названия цветов, окрашенные в другой оттенок, например, слово «синий» будет написано красным», — объяснил он.
Гимранов подчеркнул, что такие упражнения принято считать основой нейробики и они помогают тренировать память, внимание и оставаться в здравом уме до старости.
Как сообщала ранее Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог Светлана Павличенко перечислила самые полезные блюда на завтрак.
Официальный представитель Министерства иностранных дел России Мария Захарова прокомментировала действия президента Чехии Петра Павела, который разрешил 60 гражданам республики присоединиться к Вооруженным силам Украины. «А я вам хочу сказать, как это называется:…
Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова во время брифинга в субботу, 2 ноября, заявила о кредитной кабале, в которую украинцы попали на десятилетия вперед. Об этом сообщает ТАСС. «Украина в…
Ситуация для ВСУ в районе Курахово продолжает усложняться. Об этом пишет украинский Telegram-канал «DeepState». В сводке говорится, что российские войска усилили давление на Курахово с нескольких направлений. В результате, логистика…
В личных вещах участника специальной военной операции Алексея Полунадеждина, который не вернулся домой, была обнаружена записка. Об этом сообщил его друг, священник Павел Островский, опубликовавший снимок записки в своем Telegram-канале.…
Врач и телеведущий Александр Мясников в программе «Доктор Мясников» на канале «Россия 1» отметил, что чай и кофе, по его мнению, являются наиболее полезными напитками. Он подчеркнул, что именно эти…
После расправы над водителем такси в Коркино Челябинской области вернулись цыгане. Об этом в субботу, второго ноября, сообщило издание «Московский комсомолец» со ссылкой на местного жителя. По словам источника, происходящее…