Общество

Невролог Гимранов посоветовал 9 упражнений для прокачки памяти и внимания

7 марта 2023, 22:39 — Общественная служба новостей — ОСН

Невролог Ринат Гимранов рассказал о фитнесе для мозга и объяснил, что регулярное выполнение простых упражнений позволит сохранить хорошую память и концентрацию внимания, пишет «Чемпионат».

Гимранов рекомендовал как можно чаще менять руку: привычные вещи делать левой, если человек является правшой, и наоборот. По его словам, это обеспечит работу обоих полушарий.

Сосредоточиться поможет упражнение с хлопками в ладоши, для этого необходимо также прикоснуться правой рукой к кончику носа, а левой к правому уху.

Кроме того, невролог рекомендовал ходить по уже знакомой территории с закрытыми глазами и пытаться опознать предметы на ощупь, так улучшится работа органов восприятия.

Чтение вслух, продолжил Гимранов, поможет задействовать все доли мозга, в использование в речи новых слов и оборотов окажет благотворное влияние на работу нейросвязей.

Выстраивание связи между различными предметами поможет активировать разные доли мозга, отмечает невролог.

«Логическое мышление можно «заставить работать», шагая и подтягивая локоть к колену, а «отключить» ассоциациотивное – читая названия цветов, окрашенные в другой оттенок, например, слово «синий» будет написано красным», — объяснил он.

Гимранов подчеркнул, что такие упражнения принято считать основой нейробики и они помогают тренировать память, внимание и оставаться в здравом уме до старости.

Как сообщала ранее Общественная служба новостей, кандидат медицинских наук, диетолог, кардиолог Светлана Павличенко перечислила самые полезные блюда на завтрак.

Поделиться
Карина Романова

Учусь в КФУ на факультете журналистики. Окончила две сессии Международной Школы Молодежной Дипломатии от МГИМО. Двукратная участница и победительница международных Инженерных Соревнований на базе Сколково (г. Москва). В свободное время пишу картины и рассказы. Публиковалась в региональных СМИ. С 2021 года - редактор Общественной службы новостей.

Последние статьи

МО РФ: За ночь перехвачены и уничтожены 23 БПЛА ВСУ над тремя регионами

За минувшую ночь Украина выпустила более двух десятков БПЛА по трем российским регионам. Об этом пишет Минобороны РФ. В небе было сбито и перехвачено 23 БПЛА. 12 беспилотников пытались атаковать…

% дней назад

FT: в Европе не ждут капитуляции Украины с приходом Трампа

В Европе с осторожностью смотрят на позицию нового президента США Дональда Трампа относительно ситуации, которая складывается на Украине. Об этом пишет портал FT. Европейские чиновники отмечают, что у новоизбранного лидера…

% дней назад

Сергей Пенкин сделал предложение участнице шоу «Царица»

На канале «Пятница!» каждую неделю транслируется вокальное шоу «Царица». В последнем эпизоде одна из участниц смогла поразить своим талантом 63-летнего Сергея Пенкина. Оставила неизгладимое впечатление Удача улыбнулась Александре Жибарь из…

% дней назад

Мосгорсуд отклонил жалобу комика Белого* на отказ в снятии статуса иноагента

Московский городской суд признал законным отказ в исключении комика Руслана Белого* из реестра иностранных агентов, сообщает РИА Новости. Министерство юстиции внесло Белого в этот реестр 1 сентября 2023 года. Он…

% дней назад

Австралийцы нашли красную рыбу, похожую на помесь акулы и ската

На пляже Куги в Перте, Австралия, очевидцы были шокированы, увидев рыбу, которая напоминала акулу и ската, но была окрашена в ярко-красный цвет. Об этом информирует Daily Star. Некоторые даже подумали,…

% дней назад

Симоньян: После обращения Путина надо подождать, кто первый даст заднюю

Главный редактор медиагруппы «Россия сегодня» и телеканала RT Маргарита Симоньян в своем telegram-канале отреагировала на обращение президента РФ Владимира Путина к гражданам. «А дальше — кто первый даст заднюю. И…

% дней назад