Невролог Ерохин назвал одну из самых полезных поз для сна

Невролог Владимир Ерохин рассказал, в какой позе полезнее спать больше всего. Об этом информирует «Медик Форум».

Специалист поделился, что поза лёжа на спине снижает давление на позвоночник, благодаря чему может уменьшиться боль в шее и спине. Кроме этого, снимается нагрузка с головы, что защищает от головной боли. Врач пояснил, что лёжа на спине дыхание человека не ограничено, поэтому можно достичь глубокого диафрагмального дыхания.

В заключении Ерохин добавил, что, прижимаясь лицом к подушке, кожа может сминаться или растягиваться. В результате появляются морщины. В положении лёжа на спине этого не происходит, и человек избегает раздражения кожи и появления заломов, подытожил он.

Ранее неврологи рассказали, что гормональные сбои и стресс являются причинами чуткого сна. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.