Для здоровья опорно-двигательного аппарата и суставов необходимо выполнять физические упражнения, а также правильно питаться. Врач-невролог Карина Егиазарян в беседе с wdey.ru назвала семь привычек, разрушающих суставы.
Употребление недостаточного количества воды приводит к интоксикации, повышению густоты крови и уменьшению выработке секретов, в том числе суставной жидкости. По словам эксперта, это приводит к ухудшению питания сустава, изменению его подвижности и упругости.
Газированная вода также нежелательна для суставов. Кислоты, которые в ней содержатся, быстро связывают кальций. Вследствие чего он «вымывается» из костей. Малое количество употребляемого белка плохо сказывается на восстановлении кожи и ее эластичности, а также на построении скелета тканей. Здесь же стоит помнить о коллагене, сказала Егиазарян.
Она призвала не потреблять много продуктов, богатых мочевой и щавелевой кислотами. К таким относятся какао, шоколад, бобовые, печень, красное мясо и прочие. «Дело в том, что большое количество этих кислот может образовывать микрокристаллики и откладываться не только в почках, но и в хрящах и в связках, вызывая воспаление и боли в суставах», — объяснила доктор.
Кроме того, для здоровых суставов, необходимо ограничить потребление продуктов с консервантами и трансжирами, углеводов и овощных/фруктовых соков. Последние Егиазарян порекомендовала заменить на цельные плоды.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, как сохранить молодость после 40 лет.
В новогоднюю ночь в швейцарском городе Кран-Монтана, расположенном в кантоне Вале, в одном из баров произошли взрыв и последующий пожар. В результате инцидента погибли несколько человек, десятки получили ранения, сообщают…
Попытка атаки на резиденцию президента России Владимира Путина, произошедшая на фоне переговоров Владимира Зеленского с президентом США Дональдом Трампом, поставила под угрозу будущее всего Запада. Об этом пишет французский журнал…
Намибия рассматривает возможность начать поставки в Россию пива и говядины. Об этом сообщила посол Намибии в РФ Моника Ндилиавике Нашанди в комментарии РИА Новости. Кроме того, посол указала на экспортный…
Графиня Жаклин де Риб — легендарный модельер, олицетворение французской элегантности и фигура, которую нередко называли «последней королевой Парижа», — ушла из жизни в возрасте 96 лет. Об этом сообщает агентство…
Более двадцати человек погибли в результате удара беспилотников ВСУ по кафе и гостинице в Херсонской области. Об этом сообщил губернатор региона Владимир Сальдо. По его данным, атака была совершена в…
В течение новогодней ночи российские силы противовоздушной обороны перехватили и уничтожили 168 украинских беспилотных летательных аппаратов над различными регионами страны. Об этом сообщили в Министерстве обороны России. В ведомстве уточнили,…