Для здоровья опорно-двигательного аппарата и суставов необходимо выполнять физические упражнения, а также правильно питаться. Врач-невролог Карина Егиазарян в беседе с wdey.ru назвала семь привычек, разрушающих суставы.
Употребление недостаточного количества воды приводит к интоксикации, повышению густоты крови и уменьшению выработке секретов, в том числе суставной жидкости. По словам эксперта, это приводит к ухудшению питания сустава, изменению его подвижности и упругости.
Газированная вода также нежелательна для суставов. Кислоты, которые в ней содержатся, быстро связывают кальций. Вследствие чего он «вымывается» из костей. Малое количество употребляемого белка плохо сказывается на восстановлении кожи и ее эластичности, а также на построении скелета тканей. Здесь же стоит помнить о коллагене, сказала Егиазарян.
Она призвала не потреблять много продуктов, богатых мочевой и щавелевой кислотами. К таким относятся какао, шоколад, бобовые, печень, красное мясо и прочие. «Дело в том, что большое количество этих кислот может образовывать микрокристаллики и откладываться не только в почках, но и в хрящах и в связках, вызывая воспаление и боли в суставах», — объяснила доктор.
Кроме того, для здоровых суставов, необходимо ограничить потребление продуктов с консервантами и трансжирами, углеводов и овощных/фруктовых соков. Последние Егиазарян порекомендовала заменить на цельные плоды.
Ранее Общественная служба новостей писала о том, как сохранить молодость после 40 лет.
Конфликт между Россией и Украиной приближается к важной фазе, и это понимание объединяет западных лидеров. В ближайшие недели ожидаются многочисленные переговоры и встречи, направленные на урегулирование ситуации. Заявление премьер-министра Польши о решающей фазе конфликта Действующий премьер-министр Польши…
Зампред Совбеза России Дмитрий Медведев посетил Уралвагонзавод. Об этом сообщает агентство ТАСС. По словам Медведева, за последние 3 года поставки танков в российскую армию выросли в 8 раз. Слова политика…
Генштаб вооруженных формирований Украины объявил о создании в Киеве штаба ПВО. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает РИА Новости. По информации украинских СМИ, штаб был создан 19 ноября. Аналогичные…
Сенатор Дмитрий Рогозин заявил, что удары «Орешником», новой баллистической ракетой средней дальности, будут наноситься по военным объектам Украины. По словам Рогозина, из гуманитарных соображений перед ударом персонал будут просить покинуть…
Футбольные фанаты из Англии, Ирландии, Шотландии, США и других стран устроили в соцсетях шуточный флешмоб, связанный с новейшей российской ракетой средней дальности «Орешник». Акция началась с постов английских болельщиков, которые…
Бывший президент Боливии Эво Моралес высказался о ролях БРИКС и США в нынешнем мире. Слова политика передаёт РИА «Новости». Моралес согласился, что в XIX веке США считались хозяевами мира. Однако…