Фото: pixabay
Врач-невролог Аминат Долова дала россиянам рекомендации, которые помогут существенно снизить риск возникновения инсульта. Об этом сообщает kp.ru.
Специалист отмечает, что инсульт может случиться с каждым человеком, однако существуют меры, способные минимизировать вероятность такого исхода.
Одним из ключевых факторов, которые помогают минимизировать риск инсульта, является физическая активность. Долова подчеркивает, что важно отказаться от сидячего образа жизни и ежедневно уделять хотя бы 30 минут физическим упражнениям. Это может быть ходьба или занятия спортом. Для достижения оптимального эффекта такие тренировки должны быть регулярными.
Кроме того, специалист советует пересмотреть свой рацион питания. Необходимо сократить потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, соли и простых углеводов.
Также среди мер профилактики инсульта Долова выделила отказ от курения, регулярный мониторинг артериального давления и уровня глюкозы в крови, а также внимательное отношение к состоянию своего сердца.
Ранее врач Татьяна Шаповаленко рассказала о скрытой опасности бессонницы. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В одном из украинских регионов власти усилили мобилизацию. Это происходит на фоне очередного витка обострения конфликта. Соответствующее решение приняли власти Харьковской области, заявил глава военной администрации региона Олег Синегубов. В…
В Азии шесть туристов из разных стран скончались после того, как выпили испорченные алкогольные напитки, сообщает издание Business Insider (BI). Среди погибших оказались американец, две датчанки, две австралийки и британка.…
Замглавы Совбеза РФ Дмитрий Медведев в интервью телеканалу Al Arabiya заявил о возможности развития конфликта на Украине по любому сценарию из-за решений Запада. Об этом в пятницу, 22 ноября, сообщает…
НАТО напрямую воюют с Россией, они дают цели на территории России, а также управляют действиями ракет западного производства. Об этом заявил зампредседателя Совбеза РФ Дмитрий Медведев. «Государства НАТО по сути…
С 1 июля 2025 года российские пенсионеры смогут использовать электронные удостоверения с QR-кодом для подтверждения своего льготного статуса. Об этом сообщили в пресс-службе Минтруда. В ведомстве уточнили, что соответствующий проект…
Во Франции предупредили, что используемые в зоне СВО способы ведения боевых действий начали распространяться по миру. Об этом пишет The Times. По словам начальника штаба Сухопутных сил Франции генерала Пьера…