Невролог Абезиванова перечислила способы избежать инсульта

Врач-невролог Марьяна Абезиванова в интервью РИАМО назвала несколько способов предотвратить инсульт.

По ее словам, главное в профилактике инсульта — здоровый образ жизни. До 80 процентов инсультов можно предотвратить, если отказаться от курения и злоупотребления алкоголем, потреблять здоровую пищу и не забывать о физических нагрузках.

В диету стоит включить мясо птицы и цельнозерновые продукты, а также есть побольше фруктов и овощей. Потребление красного мяса и продуктов с насыщенными жирами, напротив, следует сократить. Навредить организму может и большое количество соли — безопасная доза находится на уровне шести граммов в день.

Напомним, ранее врач и телеведущий Мясников рассказал о реальном вреде, который организму наносит соленая, сладкая и острая еда.