Непыльная работа: Какие опасные болезни угрожают офисным служащим

Работа в офисе накладывает свой отпечаток не только на образ жизни, но и на здоровье сотрудника. Какие болезни угрожают «белым воротничкам», Общественной службе новостей рассказал руководитель медицинской онлайн-лаборатории Lab4U Валерий Саванович.

Недосыпание

Депривация (нехватка) сна – одна из основных причин проблем со здоровьем у офисных работников. Хронический недосып наблюдается у большинства людей, которые тратят на дорогу от дома до офиса и обратно как минимум 2-3 часа, особенно в больших городах. По данным, представленным в исследованиях ученых из Чикагского университета, постоянная депривация сна негативно влияет на усвоение глюкозы, что в перспективе может привести к сахарному диабету.

Но и помимо диабета нехватка сна может привести к набору лишнего веса, так кек недосып подавляет выработку соматотропного гормона. Чем его меньше – тем активнее калории откладываются в жировые отложения.

Кофе, иглы и еще 8 хитрых способов побороть усталость

Кроме того, поскольку организм не смог отдохнуть ночью, то нередко возникает повышенный аппетит, чтобы восполнить силы.
Нехватка сна ухудшает работоспособность и функционирование головного мозга, в частности, снижает активность височной доли, отвечающей за обработку речевых сигналов.

Выявить эти проблемы помогут анализы на глюкозу и липидограмма.

Гиподинамия

Гиподинамия при сидении за столом 8-9 и более часов также может вызывать сахарный диабет, расстройства пищеварения, ухудшение работы мозга (снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, падение работоспособности, особенно в части решения сложных задач) и проблемы с опорно-двигательным аппаратом. Также гиподинамия – это одна из причин недостатка витамина Д, который необходим для усвоения кальция, крепких костей, здоровых зубов и иммунитета.

Нправильный режим питания

Неправильное питание и неправильный режим приемов пищи тоже вносят вклад в ухудшение здоровья офисных сотрудников. Человек ест не тогда, когда реально голоден, а в отведенное время. Нередко люди отказываются от полноценного питания в пользу фастфуда, а в ряде офисов начальники настаивают на том, чтобы во время обеденного перерыва сотрудники также работали. А поддерживать бодрое состояние работники вынуждены бесконечным количеством кофе и сладким.

Выжить в офисе: Лайфхаки от мануального терапевта для здоровой спины

Итогом становятся болезни ЖКТ, заболевания печени, почек, поджелудочной, ухудшение состояния кожи, волос, ногтей, набор веса. А если сотрудники «взбадривают» себя сладким или привыкли к постоянным чаепитиям с кондитерскими изделиями, то и диабет.

Есть целый ряд анализов, которые помогут выявить проблемы с внутренними органами. Это АЛТ и АСТ, белки и ферменты печени, уровень которых повышается при повреждении ее клеток; общий билирубин, изменение уровня которого указывает на проблемы с печенью и желчевыводящими путями, и креатинин, необходимый для диагностики проблем с почками.

Ранее специалисты рассказали, как бороться с хронической усталостью, если до отпуска еще далеко. А также раскрыли, какие анализы могут показать, что человек пребывает в хроническом стрессе.