Нейропсихолог Бибигуль Кушалиева в беседе с «Лентой.ру» рассказала, что анемия, диабет и другие болезни могут причинами постоянной усталости.
«Если вы часто сталкиваетесь с чувством усталости, при этом в вашем образе жизни мало что изменилось, нужно проконсультироваться с терапевтом и сдать анализы на уровень железа и гормоны щитовидной железы», — пояснила специалист.
Кроме этого, на уровень энергии влияет дефицит сна и неправильное питание. Отмечается, что человек, который мало спит, быстро устаёт в течение дня.
Кушалиева добавила, что стресс — это одна из главных причин ухудшения самочувствия. «Во-первых, эмоциональное напряжение ухудшает качество сна. Во-вторых, переживания приводят к высвобождению большого количества гормонов стресса — адреналина и кортизола. В-третьих, стресс вызывает напряжение мышц, что также приводит к утомляемости», — пояснила она.
Нейропсихолог продолжила, что негативная обстановка дома или на работе является причиной быстрой утомляемости и хронической усталости.
«Сидячий образ жизни может привести к чувству слабости. Физическая активность улучшает кровообращение и ставит все системы организма “в движение”», — заключила Бибигуль Кушалиева.
Ранее невролог Голубинская назвала болезни, которые «маскируются» под усталость. Подробнее читайте в материале Общественной Службы Новостей.
Доцент кафедры общественных финансов Финансового университета при правительстве РФ Игорь Балынин рассказал, что одной из ключевых причин роста зарплат россиян стали высокие темпы увеличения минимального размера оплаты труда (МРОТ). В…
Хакерам из российской группировки RaHDit удалось взломать сайт Минздрава Украины. Подробностями с РИА Новости поделился участник группировки. В результате взлома были получены данные о ВИЧ-инфицированных гражданах, которых могут призвать в…
На свалке в Великобритании затерялся диск с биткоинами на сумму 73 миллиарда рублей или 569 миллионов фунтов стерлингов. Об этом сообщило иностранное издание BBC News. По данным портала, еще в…
В Октябрьском районном суде города Новосибирска будет рассмотрено прошение адвоката Танзили Комковой, осужденной по делу о пожаре в торговом центре «Зимняя вишня» в городе Кемерово, об освобождении от наказания по…
У легкой, пронизанной воздухом живописи есть свой праздник – Международный день акварели. Все художники мира ежегодно отмечают его 23 ноября. Этот прекрасный праздник скрашивает унылое, осеннее время. Общественная служба новостей…
Прихожанами Свято-Георгиевского монастыря Московского патриархата в Гётшендорфе неподалеку от Берлина являются, и русские, и украинцы. Настоятель обители игумен Даниил отмечает, что они не конфликтуют между собой, а вместе молятся о…