Исправление осанки возможно благодаря самодисциплине и массажам, этим поделился нейрохирург и пластический хирург Илья Алмазов. В интервью для «Ленты.ру» он также указал на другие методы поддержания здоровья спины. Врач рекомендует постоянно следить за правильной осанкой, не сутулиться даже во время сидячей работы, просмотра телевизора или мытья посуды.
«Выпрямитесь. Это самый простой и самый эффективный способ предотвратить проблемы с осанкой. Держите голову прямо, подтяните подбородок, отведите плечи назад, выпрямите колени и подтяните живот», — советует хирург. Он также отмечает, что использование корсета для коррекции осанки может помочь привыкнуть к правильному положению тела, и со временем человек сможет поддерживать его самостоятельно.
Важно оставаться активными даже в течение дня, проведенного за компьютером. Имейте в виду, что даже минутное размятие шеи будет полезным.
Ранее диетолог Мухина сообщила, что грибы способствуют похудению. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Артиллеристы группы Вооружённых сил Российской Федерации «Юг» оказывают поддержку наступающим пехотным подразделениям, уничтожая объекты армии Украины на территории ДНР и ЛНР. Об этом информирует РИА Новости, отмечая, что разведчикам при помощи беспилотников удалось…
Несколько мощных взрывов раздались в оккупированном боевиками Вооружённых сил киевского режима городе Херсон в вечерний период. Об этом, ссылаясь на своих корреспондентов, информирует телевизионный канал «Общественное». «Взрывы в Херсоне», — описывают сложившееся…
Сотрудники ФСБ и экономической полиции задержали заместителя председателя комитета по инвестициям мэрии Санкт-Петербурга Максима Шарипова. Зампред задержан силовиками с поличным в петербургском кафе в Дегтярном переулке. Шарипов был пойман в…
Политолог Соединённых Штатов Америки Джексон Хинкл раскритиковал местные власти из-за того, что они продолжают растрачивать налоговые отчисления граждан на то, чтобы финансировать Украину и снабжать её Вооружённые силы передовым вооружением. На своих страницах в социальных…
Глава словацкого правительства Роберт Фицо проинформировал о том, что властям киевского режима следует и далее обеспечивать транзитный ввоз газового топлива и нефтепродуктов в европейские государства, ведь иначе инфраструктурные объекты будут простаивать. В ходе общения с ведущими…
Боевики Вооружённых сил киевского режима в субботу вечером атаковали расположенный в ДНР населённый пункт Горловка при помощи РСЗО. Об этом информирует пресс-служба представительства региона в СЦКК. В ведомстве отметили, что артиллеристы армии Украины обрушили на мирные…