Молодость мозга можно сохранить с помощью регулярных тренировок, причем разного плана. Об этом рассказал нейрофизиолог Владимир Конышев в интервью RT.
«Мы — это наш мозг. Если мозг (нейронная сеть) активно напитывается бессмысленным контентом, то человек сам упрощается и не испытывает удовольствия от жизни. Каждый момент по-своему уникален, в наших силах наполнить его важным и приятным содержанием», — объяснил врач.
В связи с этим мозг нужно тренировать и поддерживать его здоровье. Второе заключается в хорошем сне, сбалансированном питании и физическом состоянии всего организма в целом, отметил Конышев.
Для тренировки мозга можно разгадывать кроссворды и занять себя различными головоломками. Главное, чтобы такие тренировки были разные, подчеркнул нейрофизиолог, так в работе будут задействованы все нейроны. Он посоветовал включить в свою жизнь новый опыт: путешествия, посещение мастер-классов, новые запахи и блюда. Полезным для мозга будет прослушивание музыки разных направлений и аудиокниг, рисование, заключил эксперт.
Ранее диетолог Елена Соломатина рассказала, как сохранить молодость женщинам после 40 лет. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
Согласно исследованию SuperJob для РИА Новости, почти половина россиян (44%) высказывают поддержку введению ограничений на использование иностранных слов на уличных вывесках. При этом сторонники этого запрета среди мужчин составляют на…
В Перми сотрудники аэропорта Большое Савино обнаружили у одного из самолетов повреждения левого двигателя. Об этом сообщает Telegram Aviaincident. По имеющейся информации, это было сделано во время технического обслуживания. «Обнаружены…
Сотрудники правоохранительных органов задержали подозреваемого в резне в центре Екатеринбурга. Об этом источник рассказал изданию URA.Ru. Согласно полученным данным, инцидент в городе произошел 23 ноября. По кадрам, снятым камерами видеонаблюдения,…
Депутаты Госдумы Леонид Ивлев ответил на заявление Франции об отсутствии «красных линий» в поддержке Украины. Об этом пишет РИА Новости. Комментируя заявление главы МИД Франции Жана-Ноэля Барро о праве Украины…
Председатель комиссии Общественной палаты РФ по вопросам суверенитета, сопредседатель координационного совета по интеграции новых регионов Владимир Рогов заявил о попадании ВСУ в «огневой мешок» южнее Курахово. Об этом сообщает РИА…
Президент Турции Реджеп Тайип Эрдоган в понедельник, 25 ноября, собирается принять в Анкаре генсека НАТО Марка Рютте. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на канцелярию турецкого лидера. Отмечается, что…