Усталость — вполне нормальное явление после насыщенного трудового или учебного дня, а также в зимний период. Однако постоянная усталость может сигнализировать о заболеваниях и нехватке витаминов, пишет Daily Express.
В материале издания приводится определение понятия хроническая усталость, которое сформулировала NHS (Национальная служба здравоохранения Великобритании). «Состояние, при котором вы постоянно испытываете сильную усталость и чувствуете, что она не исчезает даже после сна или отдыха», – говорится в тексте.
По словам экспертов, если усталость не проходит долгое время, даже после отдыха, сна или приема пищи, речь может идти о наличии заболевания либо о недостатке четырех важных для организма витаминов: D, B12, C и железа. В таком случае людям рекомендуется посетить специалиста и сдать анализы на уровень соответствующих витаминов.
Кроме того, нехватка витамина D может негативно сказаться на продолжительности и качестве сна, отмечает портал Tododisca. Плохой сон или даже бессонница, в свою очередь, могут вызвать раздражительность и депрессию.
Ранее россиянам перечислили две зимние ягоды, которые могут спасти от образования тромбов. Подробнее об этом читайте в материале Общественной службы новостей.
В ночь на 17 февраля украинские войска вновь попытались совершить атаку с помощью БПЛА на Краснодарский край. По словам местных жителей, около часа ночи в районе НПЗ Ильский была слышна…
Экипаж вертолета Ка-52М оказал огневую поддержку российским наземным войскам, уничтожив огневые точки Вооруженных сил Украины (ВСУ) в приграничном районе Курской области. Об этом сообщило Министерство обороны России, опубликовав 17 февраля…
Глава Мюнхенской конференции Кристоф Хойсген оценил прошедший форум. Он назвал Мюнхенскую конференцию по безопасности (MSC) «европейским кошмаром». Такое мнение Хойсген озвучил в эфире ZDF. По мнению главы форума, США при…
Движение ХАМАС готово передать управление сектором Газа Палестинской национальной администрации (ПНА). Об этом сообщает телеканал Sky News Arabia со ссылкой на свой источник. В своем письме Организации освобождения Палестины (ООП)…
Соединенные Штаты Америки уже использовали климатическое вооружение. Поэтому нет сомнений, что оно имеется у них в арсенале. Об этом пишет «Царьград». Журналисты привели в пример военный конфликт во Вьетнаме. Случилось…
Американские чиновники раскрыли стратегию США по переговорам с Россией и Украиной. Об этом передает телеканал NBC. В частности, несколько неназванных чиновников заявили о намерении Вашингтона провести вначале отдельные двусторонние встречи…