«Не бухать, не кутаться»: Доктор Мясников назвал девять правил сохранения здоровья в осенний период

После окончания теплого лета, здоровье человека перестраивается на другой режим. Осенью в организме происходит замедление обмена веществ и значительно меняется гормональная активность, «вишенкой на торте» становится акклиматизационный дефицит. Именно поэтому по мнению большинства врачей, люди чаще болеют.

Советский и российский врач-кардиолог, телеведущий Александр Мясников в беседе с Общественной службой новостей назвал 9 самых важных правил сохранения здоровья для человека.

«1. Не бухать;

2. Не курить;

3. Не толстеть;

4. Ограничивать калории;

5. Двигаться, физкультура 40 мин 5 раз в неделю;

6. Не кутаться;

7. Обливаться холодной водой;

8. Хотеть все это делать;

9. Помнить, что осень — самое красивая время года», — огласил список Мясников.

Осень неизбежна, но лучше подготовиться к ней заранее. Врачи призывают не возвращаться из отпуска в последний день перед выходом на работу, в особенности если погода в родном городе резко отличается от места отдыха.

Ранее врач Иммунолог Надежда Логина объясняла, как правильно подготовить свой организм к осени.